現代人胃不好都已經成為一種正常現象，但是要知道胃不好會慢慢演變成為病，而且，胃不好導致的食欲不振，胃痛，胃脹氣等症狀，所以越來越多的人們認識到養胃的重要性。而養胃在中醫看來，就是在對的時間做對胃好的事，在這個時間就是在早上的8點到10點。
那麼，為何養胃的事情要在早上的8點到10點做呢？
中國人做事情講究天時地利人和，其中，早上的8點是胃經最活躍的時候，而早上10點是脾經的最活躍的時間點，所以中間的這個時間段的胃功能最強，可以把食物消化吸收乾淨，也不會有多餘的能量變成脂肪囤積在體內。而且，中醫認為胃功能強，才能正常為人體提供營養物質，五臟六腑也能正常運行。
那麼，堅持哪些事情有利於養胃？
首先是吃早飯前先喝一杯溫水，在吃飯前先喝一杯溫水清清腸胃，可以潤腸通便排出體內的垃圾毒素，避免身體二次吸收廢物毒素傷害胃健康。還有就是每天早上一定要吃一個水煮蛋。一個雞蛋的能量就能滿足身體一天所需的胺基酸量，這個時候再吃點粗糧，促進腸胃蠕動，增強胃動力。
其次是在早上8點到10點之間，抽出5分鐘時間，用雙手從上而下輕輕的拍打兩邊的臉頰，等到感覺臉頰變紅了就可以停止。但是千萬要記得力度一定要輕，不然臉是被打紅了，除了可以拍打臉之外，還能拍打小腿肚子，小腿上有很多的經絡，也有很多的器官反射區，要記得用拳頭捶打，才能有效果。
此外，要想胃好的人，在晚上的9點過後，就不要在吃東西了，不僅會容易發胖，還會增加胃負擔，不利於養胃。
除了以上我們講到的幾點之外，喝養生茶也是個不錯的選擇，我國自古以來就有喝養生茶的習慣，而且大家還可以根據自己的養生需求，選擇不同的茶飲。中醫古籍稱「茶為萬病之藥」，除了傳統茶，還可以日常喝一些花草茶，對於胃不好的人來說，就可以喝一些養胃茶，根據李時珍的《本草綱目》記載將猴頭菇，丁香，沙棘，佛手等食材配在一起，有養胃護胃的功效，這裡有一款老中醫推薦的小食方，食材養生原理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
今天給大家推薦一款養胃茶包，包含了以上這6種養胃食材，經過科學配比，精心炮製而成，每袋都是獨立包裝，攜帶方便，只需用熱水衝泡即可飲用。
只有健康的體魄，才可以讓我們去享受當下更好的生活，而健康的身體需要我們平時用心的去護養。