12歲森碟初長成，身高接近1米6，網友：求田亮傳授長高秘籍

文丨飯飯媽

說到田亮相信大家應該都是很熟悉的，身為運動員的他，雖說身高並不是很高，但是卻獲得了非常不錯的成就。

而在退役之後，田亮轉戰娛樂圈，拍攝了很多的影視劇作品和綜藝節目，而其中給人們印象比較深刻的，恐怕就是曾經的《爸爸去哪兒》了。

在這個綜藝作品中，網友們看到了他的寶貝女兒的森碟，由於他女兒活潑可愛，一下成為了觀眾的焦點，不少網友也瞬間被她圈粉。而由於是明星家的孩子，所以，也一直備受大家關注。

此前有消息傳出說12歲的森碟身高已經快1.7米了，為此網友還表示森碟長得太快，太早熟了。不過後來葉一茜也出來澄清了事情，表示森碟當時是應拍攝需求踮高了腳，其實她的實際身高只有1.58米左右。

除了葉一茜，田亮也澄清了這件事，證實了森碟的實際身高確實沒有到1.6米，但是還是比同齡人要高一些。

不過從照片中可以看出森碟的身高確實挺高的，手臂和腿都很長，看這個發展趨勢，今後肯定還會再長，超過自己爸爸估計也不是什麼難事。

大家都知道田亮本身個子並不是很高，只有171釐米，按照身高預測公式：女孩身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(釐米)，計算結果大約是164釐米左右。

可是森碟才12歲就有1.6米左右了，將來還有長高的空間，而一般女生都會長到十七八歲，才開始停止長高，所以，森碟的未來身高應該不僅僅如此。

網上有一些網友看到小姑娘的身高紛紛表示羨慕，還說："自己22歲了，還不到1.6米，小姑娘才12歲身高就已經快1.6米了，太優秀了吧！求田亮傳授增高秘籍"。

那麼，我們就來看一下，田亮夫妻是怎樣培養森碟的吧。

森碟擁有豐富的運動項目

大家都知道田亮是跳水運動員，說到運動的話，很多人都覺得田亮會教森碟跳水運動吧？其實事實遠超出了平常人的想像，森碟所接觸到的體育運動項目，簡直是琳琅滿目。

相比自己的父親，其實森碟更喜歡網球，所以田亮很早就開始對森碟進行了專業的網球訓練，而專業性訓練，不僅僅提高了森碟的網球技術，並且還非常有利於森碟的身體發育。

田亮在這方面對於森碟的支持不可謂不大，曾經為了培養森碟，還請到了網球巨星休伊特來給森碟一對一指導。

除了網球，森碟還經常涉及什麼運動呢？看到她所熟悉的運動之後，肯定會覺得這是一個全能的體育小將，因為森碟還經常進行滑板、跳繩、足球、遊泳、衝浪等運動，甚至標槍運動以及跑步運動還曾獲得過世界級小學生比賽銅牌。

正是因為有這麼豐富的體育活動，森碟的身體活性才能夠經常處於被激發的狀態，身體的新陳代謝和循環系統工作狀態良好，發育的自然就會更好。

所以，想讓孩子長高，那就多帶孩子進行一些適合孩子的運動吧。

最後，家長帶孩子進行運動的時候要注意：

• 運動前要注意做熱身。
• 要注意運動場地的安全程度，規避一些安全問題。
• 給孩子穿上適合運動的衣物，準備好待補充的水分等。
• 掌握好運動的時間段和時長。
• 做好監護工作，維護孩子的安全，糾正運動時的錯誤動作等。

森碟的飲食很具有營養性

人們只看到森碟喜歡運動，卻沒有注意到，森碟一日三餐都吃的什麼。其實，森碟的飲食狀況也是非常具有營養性的。

從葉一茜曬出了一張餐單上我們能夠看出來，森碟早餐吃的食物有：法棍、三文魚、奶酪、橄欖、雞蛋、蝦、牛油果、聖女果、黃油、橄欖油、洋蔥以及蘋果等。

菜譜中包含了蛋、奶、肉、蔬、果、谷等各種營養種類的食物，而其中的奶酪、蝦等食物就有助於補鈣、提高孩子身高發育。

另外，從葉一茜發布的動態中我們也能夠發現，葉一茜對於食物的營養知識掌握的還是比較全面的。比如葉一茜就經常給森碟做雞脆骨等能夠起到補鈣、增加骨密度作用的食物。

可以說，森碟的飲食非常具有營養性的，並且其中不乏一些含鈣質比較豐富的食物，這樣全面的飲食搭配，既滿足了森碟的骨骼發育需要，又能夠讓森碟的肌體發育更為健康，從而形成一個高挑勻稱的健康身材。

所以，家長要注意孩子的飲食營養全面性，尤其注意鈣質的補充，像是奶製品等食物，不但營養價值高，含鈣量也比較高，適合列入孩子的長期餐單中，對孩子的長高也會有所幫助。

森碟的生活充滿色彩

僅僅吃好、運動好就夠了嗎？自然不是。其實，森碟之所以能夠擁有這麼亮眼的身高，和森碟本身的生活狀態也有很大的關係。

我們知道，孩子的身高受到生長激素的影響，而生長激素的正常分泌，不但和優質的睡眠有很深的關係，還和孩子平時的生活情況有很大的關係，因為生活狀態對於孩子的情緒影響很大，而孩子的情緒則對於生長激素的分泌也會造成一定的影響。

關於睡眠，不用多說，森碟的睡眠狀態都是比較好的。而在生活狀態方面，森碟的生活簡直是充滿色彩，與一般的孩子不同，森碟並沒有繁重的課業任務，反之卻擁有豐富的興趣生活，森碟沒事的時候經常會拉拉小提琴、彈彈鋼琴等等，可以說是一個琴棋書畫興趣兼具的孩子。

而本身的興趣範圍比較廣，那麼讓自己開心的事物就會更多，森碟的情緒也就會經常處於一個比較正面積極的狀態。

如果長期保持一種積極正面的情緒，就會讓身體的生長激素分泌獲得一個良好的內在環境，從而保持生長激素的分泌正常，森碟自然就會長得高了。

寫在最後

所以，家長要想讓孩子長得高，不單單需要給孩子吃營養的食物、帶著孩子去運動、讓孩子睡好覺，還需要讓孩子生活在一個多彩的世界裡，這樣孩子才能夠經常保持一種積極正面的心態，避免焦慮的產生，從而不會影響生長激素的分泌。

總體來看，其實田亮夫婦並沒有什麼培養孩子的訣竅，只不過他們對待孩子更加的用心、耐心和細心，願意在培養孩子方面多下功夫，就像田亮夫妻，所以，孩子長得高不高，關鍵因素不全在於孩子，也在於家長的付出和努力。

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