跑錯片場，這到底是《姐姐》還是職場版的《三十而已》？

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賽制更新得太快如同龍捲風。

《乘風破浪的姐姐》最新一期，寧靜和李斯丹妮剛隊長歸位，正欲排兵布陣向成團發起衝擊，迎面對上了鬥志昂揚復活七人團的姐姐們。

比賽、晉級、淘汰、復活……《姐姐》一集不落追到現在，社畜們反倒是品出了另一番滋味。

連佛系的阿朵都開始為自己拉票選隊長了，這哪裡是在選女團？分明是姐姐們用實際行動書寫的職場女性修煉手冊吧。

姐姐們的修煉又升級了

阿朵、孟佳、吳昕這趟回來，以高票數大殺四方獲得了1個復活名額。

雖然冠軍備選組的種子選手張雨綺光腳唱跳《屋頂著火》又美又颯，讓無數人起了打飛的去法國排隊的念頭。

但阿朵的《緣分一座橋》開嗓就是故事在流淌，一身紅衣頭戴鬥笠化身龍門客棧老闆娘，江湖俠女殺了個漂亮的回馬槍，成了大部分觀眾心中的本場最佳。

難怪張含韻說不要給人「重生」的機會，因為她們就跟有超能力似的。整個舞臺都散發著她們重生的氣場，簡直勢不可擋。

這場比賽，是姐姐繼初舞臺後的又一次solo演出。限定歌單自選，三位姐姐同臺較量，票多者為勝，最後還會算入團隊總體積分裡。

姐姐們需要自行設計舞臺、動作以及音樂改編，所以每一段表演，都是充滿姐姐個人特色的表演。

而這樣的賽制，考驗實際的不僅是個人能力，更是「田忌賽馬」般的應戰策略，對於隊長的考驗就更大了。

從開播到現在，姐姐們臺上光鮮亮麗，臺下忍受非人般的訓練才是人間真實。練舞練到體能崩潰、壓力大到對著鏡頭痛哭都是常態。

30+職場女性打拼實錄

賽制越是殘酷，姐姐們越是要直面短板，打碎自我然後重塑。糾結、不甘、自我否定……沮喪過後暗暗努力，咬牙扛過去。

這場乘風破浪之旅，說到底是一本職場女性打拼實錄，展示了所有年齡30+職場人的真實狀態。

1、寧靜：做大佬就不能說「我不行」

如果在「乘風破浪的姐姐有限公司」中評優秀員工，寧靜大佬絕對高票當選。

從業時間長資歷久，在同行中有威信，業務能力拔尖兒的同時還願意下苦功，沉下心學習新技能。

雖然放話要獨舞，但自一公起就擔任隊長，期間積累了豐富的項目經驗、管理能力突出。深諳團隊文化建設，懂得體貼下屬，讓團隊成員仰慕又依戀。

知人善任有眼光，面對鬱可唯、阿朵等業務能力比自己強的隊員，能彼此借力實現效果最大化。懂得聽取團隊夥伴的建議，二公選歌環節本不太想選《Flow》，但是看見鬱可唯等隊友的堅持也適當退讓。

若是在職場，靜靜子這樣的強者絕對是位鐵血大Boss。因為不管從哪些方面評估，她都擁有殺伐決斷、說一不二的底氣。

可大神寧靜，也有舞蹈動作跟不上，壓力爆棚的時候。

在她進入「乘風破浪」這個公司的時候就找準了定位：姐來了就是做領導的。在隊長這個崗位上，團隊仰仗她，團員信賴她，因而她不允許流露出一絲「我不行」的情緒。

再難的舞蹈，再難拓展的業務，她都要打頭陣，做表率。演員出身、不會跳舞、年紀大體能跟不上……都是停滯的藉口，不能成為她的絆腳石。

這身材這線條這狀態，救命啊，哪裡看得出是快要年近半百的樣子呀？

省下午飯時間練舞，高強度訓練快撐不住的時候喊助理拿出救心丸。三公表演後狂喘氣，被隊友扶著上樓梯。

作為自我事業的顛覆者，團隊夥伴的精神支柱，30+的寧靜享受著舞臺的光芒萬丈也扛著壓力前行，兩者相生相伴，才有了「超第一」的舞臺呈現。

2、張雨綺：有團隊要帶就不能獨自美麗

貌美腿長、有話直說、性格外向還特別能扛事兒。對標到職場中，張雨綺絕對是大老闆最寵愛的前鋒擔當。

即使是日常工作中耍點兒小個性，也可以忽略不計，「我又不懂事兒了」式憨憨自黑反而成了她的閃光點。

如果張雨綺想在崗位上有所提升，從基層員工做到管理崗，當隊長開始帶團隊，獨立美麗這個想法很危險，很容易讓她的工作走進誤區。

尤其是在她自告奮勇當隊長後，接手的隊員們都是跟她一樣擁有鮮明個性的姐姐。

但，擅長人際溝通的綺綺子管理做得還不錯，接手團隊雖然算不上頂配，備戰環節也狀況頻出戰戰兢兢，但是她卻比想像中沉得住氣。「後媽茶話會三人組」被她安排得明明白白。

舞蹈功底不太好，表達欲旺盛的老員工伊能靜到了張雨綺組就被培養成了「業務標兵」，《我的新衣》練到代表團隊出賽。

黃聖依不想綁沙袋練體力，理由換了一個又一個，身為隊長的她軟硬兼施，最終說服黃聖依綁上沙袋。

管著耀客幾百員工的老闆娘張萌給張雨綺的評價是：我很難管理，但張雨綺能管我。

由此可見，30＋的職場人想要擁有更大的舞臺，IQ＋EQ雙商都要充值夠數額，擁有大局觀的同時保持個性？沒毛病，但任性就算了吧。

3、李斯丹妮：有實力不怕「輩份小」

「乘風破浪的姐姐有限公司」也給新人空間，如果你業務能力強，團隊認可度高，邏輯清晰對接順暢還是辦公室團寵，那麼請注意，升職加薪的機會來了！

五公時被選為隊長的李斯丹妮就是典型案例，雖然「輩分小」但是適應能力強，得知被選為隊長之後迅速調整心態，扛起大旗毫不含糊。

和大BOSS寧靜從仰視到對手，毫不畏懼來自大佬的壓力甚至還試圖「挖角」，對王霏霏釋放十足善意，用強強聯手做籌碼吸納她進入自己的團隊。

在最新的一期，團隊的姐姐們每一次出場她都認真做好外援幫忙拉票，比自己上臺還要激動。排練時能不吝誇獎鼓舞士氣，也能提供有效建議，推進排練往前。

隊員受傷缺席訓練，團隊遇到危機的時候也扛住了，探訪受傷的萬茜、做好安撫工作。

性格好實力強，李斯丹妮一直是團隊氣氛和能量擔當，難怪在五公的時候能得到張雨綺和萬茜的力撐。

沈夢辰說她溫柔，鄭希怡發現她沒有想像中冷酷，金晨誇她摳動作一流，藍盈瑩都主動發出外援申請，想讓她幫忙訓練。

被稱作「團寵」可不是浪得虛名，李斯丹妮無時無刻享受著來自姐姐們的關愛。

之前在萬茜團練舞練到肌肉僵硬，隊員們把她摁在地上按摩，隊長茜茜子還每晚幫她按摩，李斯丹妮每次被按得嗷嗷叫的畫面真的好笑又溫情。

不過比起被照顧，其實李斯丹妮更享受的是被團隊寵愛的感覺吧？

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因為節目裡她自己就用過一個按摩神器，隨時解救她那伏案編曲做音樂快要廢掉的脖子，《姐姐》後期貼心解密了李隊長同款頸椎按摩儀，原來是SKG按摩儀。

藍盈瑩綁個沙包整天跟上了發條一樣，其實她也在用這款產品，用來解除訓練後脖子帶來的酸痛感，而且她用的還是SKG全新K5。

時尚的造型，和姐姐們的形象也很搭，感覺用完SKG的藍盈瑩，還可以再戰十個回合……

能釋放身體勞累幫助我們更快恢復到元氣滿滿的狀態，又能cos時尚單品，怪不得經常出現在綜藝和明星機場街拍裡。

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