導語：冬季一般都比較乾燥，這時候一定要注意補水，因為天氣比較乾燥，也很容易引發一些呼吸系統的疾病，而且也有很多人會感覺自己的皮膚特別幹，比較緊繃。
每次脫褲子，腿上就有白色皮屑掉落？建議：1種維生素該補補了
到了秋冬季節，也有一些人會發現自己晚上在脫掉衣服之後會發現自己的衣服上會有一些白色的皮屑。覺得自己是不是患有什麼皮膚病，就會感覺非常難受，而且也有一些困惑，為什麼會有這種情況呢？
其實主要就是因為皮膚乾燥而引起的，但是也有很多人會認為皮膚乾燥就是因為身體比較缺水。其實有時候也並不是因為缺水，而是有可能是因為身體比較缺乏維生素a而引起的。這時候適量的補充一些維生素a，就可以很好的改善掉皮屑的症狀，而且也可以避免一些尷尬。
一、維生素a對人體的好處
維生素a也是我們人體所需要的營養物質，可以很好地保持皮膚的營養，而且補充維生素a對眼角膜也有一定的好處。如果體內維生素a太缺乏的話，很有可能就會造成皮膚分泌的油脂減少，慢慢的皮膚就會變得粗糙乾燥，而且還有可能會長一些小顆粒，尤其是到了秋冬季節，氣候也比較乾燥，就容易出現起幹皮的現象。
維生素a對於我們人體來說非常重要，不僅會影響到我們的皮膚，還會影響到我們的視力，如果身體經常缺乏維生素a就會導致視力急劇下降，而且還有可能會引發夜盲症。這樣就會影響到我們正常的生活和工作，所以不想讓自己的皮膚和眼睛受到傷害，在平時一定要注意補充維生素a。
二、怎麼補充維生素a
其實除了可以採取藥物來補充維生素a之外也可以用食補的方法來補充維生素a在平時這些食物中還有維生素a的成分就比較多，比如說在平時可以多吃一些動物的肝臟。就比如豬肝，雞肝，羊肝等等，含有維生素a的成分都比較高。
蔬菜中也有一些含有維生素a比較高的蔬菜，比如可以多吃一些胡蘿蔔，菠菜，西紅柿，韭菜等等，如果維生素缺少的比較厲害，那麼平時也可以多喝一些牛奶和奶粉類進行補充維生素a。
三、腿上皮屑多該怎麼緩解？
首先就是要注意有定期洗澡，大多數出現皮膚脫屑的情況，一般都是因為皮膚太過於乾燥，皮膚的水分太缺少。洗澡的時候也要注意洗澡的次數，不要太過頻繁，如果經常洗澡也容易有皮膚乾燥的現象。因為洗澡太過頻繁，將皮膚上的油脂清洗掉了，就容易導致皮膚乾燥。
還有就是要對身體進行補充水分，每天也要保持2500毫升的水分攝入。這樣不僅可以讓身體裡的水分更加平衡，而且也可以減少皮膚乾燥的現象。也可以多吃一些水分含量比較高的水果，這樣不僅可以補充身體裡缺少的水分，還可以補充身體所需要的一些維生素。
結語：如果發現自己身上皮屑太多，首先要注意的就是不要太過於頻繁洗澡，以免皮膚上的油脂被過度清潔掉，還有就是要補充水分和維生素a。