進入秋冬季節，讓很多人困擾的是皮膚狀況會變差，寒風吹過，仿佛感覺全身的水分都被吹走了一樣，皮膚幹得難受。典型的表現就是，冬天脫衣服、褲子的時候，能看到衣物上沾著很多小小的白屑，抖一抖甚至能看到白屑在空氣中飛舞，尤其是腿上特別多。那麼這些白屑到底是什麼呢？對健康有沒有影響呢？
其實，這些白屑和季節交替有很緊密的關係。熱脹冷縮大家都知道，而皮膚同樣也適用於這個原理。天氣變冷以後，皮膚毛孔收縮，油脂的分泌也就減少了，變得不那麼滋潤的皮膚就會產生一些白色的皮屑。不過有一點可以放心的是，這並不能算是皮膚病，只是換季時皮膚的一種正常反應。不過這種白屑多少還是有點影響美觀，那怎麼樣可以緩解這種情況，讓皮膚回歸滋潤呢？來看看下面這7個方法吧：
1. 合理的洗澡間隔
冬天天氣寒冷，就算你很愛乾淨，其實也不需要天天都洗澡的。皮膚自己是會分泌油脂來保護自己的，冬天如果洗得過於頻繁，油脂都被洗沒了，皮膚也就失去了保護層，很容易乾燥產生皮屑。
2. 用適合的水溫洗澡
冬天的時候洗個熱水澡是件溫暖又愜意的事情，但你知道嗎，洗澡的水溫是有講究的，不能太高也不能太低。水溫如果太高的話，雖然淋起來很舒服，但是皮膚的毛孔會因為高溫而過度擴張；水溫太低的話，身體也受不了。這裡建議大家剛開始洗澡的時候，可以用略高的水溫衝洗，讓皮膚逐漸放鬆，毛孔完全打開，然後再用適合的溫度衝洗，這樣的話既能清潔皮膚，又可以減少皮屑。
3. 定期清理老化角質
人在經過一段時間的新陳代謝後，皮膚會產生一些老化角質，這是很正常的現象。而這些角質如果沒有進行清理的話，就容易變成皮屑。建議在洗澡的時候，可以用溫和的磨砂膏或者搓澡用品來清理，讓皮膚表面更乾淨。
4. 做好皮膚保養
剛洗完熱水澡後，皮膚的毛孔基本上都是張開的狀態，這個時候馬上保養是很容易吸收的，例如擦身體乳，保養過後就會發現皮屑會少很多，摸起來也滋潤了不少。除了後續的保養，也應該注意自己用的沐浴露是否存在清潔過度的情況，冬天的話建議選擇滋潤度高的沐浴露。
5. 穿著保暖
很多人不知道，皮屑和穿太少也會有關係。冬天「要風度不要溫度」，穿得太單薄的話，冷風會帶走皮膚的水分，通常最嚴重的部位就是腿部了。所以冬天不要太追求外觀好看了，穿得更暖和一點也能遠離感冒一些不是嗎？
6. 注意維生素的攝入
皮膚狀態和日常生活飲食習慣是密不可分的，乾燥的冬天，就需要在飲食上補充更多的養分。維生素就是皮屑的「剋星」，所以選擇一些應季的水果和蔬菜來補充維生素是減少皮屑的好選擇。
7. 多喝水
如果說做好皮膚保養是從外部給皮膚滋潤，那么喝水就相當於是從內部補充身體水分了。特別是冬天，每天要記得喝足夠多的水，對自己的身體健康也有好處哦。
皮膚相當於是一件身體的保護衣，它在保護我們的同時，我們也應該給予皮膚相應的呵護喲！
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