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醫護介紹
苗青 副主任醫師
復旦大學附屬華山醫院北院 內分泌科
生理期吃不胖是真的嗎？
生理期吃不胖是真的嗎？
醫生告訴你真相
很多女生有個誤解：認為生理期人體的新陳代謝加速，所以吃不胖。
其實，處於生理期的女性，體溫確實會比平時高一些，熱量消耗也比平時多。但是，相較於平時，生理期女性每天增加的基礎代謝只有50大卡左右，整個月經期增加的基礎代謝在300大卡左右，相當於一塊巧克力蛋糕的熱量。在經期內，如果只多吃一塊巧克力蛋糕一般不會發胖，但是漢堡、可樂、冰淇淋輪番上陣，那麼經期過後上秤，你又得「哭」一陣了。
還有一些女生認為，生理期腸胃功能減弱了，是不是意味著吃什麼都吸收不了，因此自己可以暴飲暴食了？
其實，所謂的吸收功能減弱只是黃體期孕激素導致腸道平滑肌鬆弛、胃排空延緩等反應的症狀，表現為吸收功能下降，並非不吸收哦！這意味著吃到肚子裡的食物還是變成「肉肉」跑到你的腰上！
所以，愛美的女生們
即便在生理期，也不能掉以輕心哦！
合理的飲食和運動方式
才能讓你在生理期瘦得更輕鬆更健康！
記者：繆婧瑛 衛珏
編輯：劉旭
校審、監製：顏佳佳
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