海參中的膠原蛋白、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、硒、煙酸、矽等具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。此外，海參中所含的精氨酸具有促進細胞再生和修復身體損傷的能力。冬天是補品最合適的季節。這種海參飯營養豐富，味道鮮美。值得一試！
配料細節
佐料
大米150克 海參2 鮑魚汁1湯匙 水澱粉1 醬油1湯匙 西藍花適量
胡蘿蔔適量 食用油半湯匙
鮑魚醬海參撈米的步驟
鮑魚醬海參撈米程序：1 1海參預先浸泡。
鮑魚醬海參撈米的程序如下：將西蘭花打碎，用餅乾模具將胡蘿蔔切成圖案。如果你沒有模具，切片也是可能的。
鮑魚醬海參飯的製作方法如下：將鮑魚醬、生豬肉和水混合均勻。
鮑魚醬海參撈米的程序如下：4.4煮，加水，加入西蘭花和胡蘿蔔，煮熟。
鮑魚醬海參炒飯的方法：在5 5號煎鍋裡放一點油，用小火炒蔥白。
鮑魚醬海參炒飯的程序如下：6.6炒至蔥白呈褐色，待香味出來後撈出。
如何用鮑魚醬和海參做米飯：7.7將醬倒入碗中，加入海參，用小火煮2分鐘。
鮑魚醬海參炒飯：8 8倒入水澱粉。
鮑魚醬海參炒飯的程序如下：9.9將湯煮至濃稠，然後關火。
鮑魚醬海參飯的製作方法如下：將米飯、胡蘿蔔和西蘭花放入10個盤子中，將海參放在米飯上，倒入湯。
鮑魚醬海參炒飯：11號享受吧！
技巧
海參不應該含有更多的單寧酸與葡萄，柿子，山楂，石榴，綠色水果和其他水果。如果同時食用，不僅會引起蛋白質凝結、消化吸收困難，還會引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
年紀太小的孩子最好少吃海參，身體虛弱的孩子吃得更合適。