心理學者通過研究發現，一天當中人有4個記憶的黃金時段，你想知道大腦記憶的4個黃金時段是什麼時候嗎?下面為你整理出大腦記憶的黃金階段，希望對大家的日常學習、語文方面的記憶能有比較明顯的幫助。
1、大腦記憶的第一個黃金時段：早上6點-7點
在早上的這段時間，人的腎上腺激素分泌開始增加，此時機體已經從沉睡中甦醒，想睡也睡不安穩了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺激素的分泌進入高潮，人的思維變得非常活躍，因為大腦經過了一夜的休息，正處於工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。現在很多大學裡邊也有早讀課，說明早上記憶力是最佳的。
2、大腦記憶的第二黃金時段：上午8點-10點
在這個時間段，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，大腦興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，此時心臟的功能最好，精力旺盛。10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是人創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，要合理安排學習。
3、大腦記憶的第三黃金時段：晚上18點-20點。
到了18點鐘，可以利用這段時間來回顧、複習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的願望上升，可以安排適量運動，但是不要劇烈運動，這個時間是大部分學習孩子吃晚飯的時間。運動員此時應更加努力訓練，為取得好的成績而堅持。
4、大腦記憶的第四黃金時段：晚上21點左右。
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發現，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，最容易記牢，不易遺忘。清華北大的很多學霸都有一個共同的習慣就是晚上睡覺前回想今天學習的內容，在腦子裡再過一遍，能夠加深印象。
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