2021年剛開年，某電商企業就陷入輿論的漩渦中。前幾天，剛剛爆出有員工在凌晨下班後猝死，近日，又有一名長沙籍員工譚某某，在家中從27樓跳樓自殺。官方公布的信息顯示，譚某某原本的崗位是技術開發工程師，年薪18萬，剛剛轉正，當時還是未婚，於2020年7月8日入職該公司。事情發生後，公司表示將全力配合譚某某離世的善後工作，並在公司內網開通心理諮詢和特殊緊急事項的諮詢通道，為員工提供諮詢服務。
譚某某自殺的原因到底是什麼，還需要等待當地有關部門進一步的調查結果。但是，一個鮮活生命的逝去，卻讓人感到無限的唏噓。當代社會，物質生活越來越豐富，人們的生活水平越來越高，但是隨之而來的，是生活中越來越大的壓力。
學習的壓力，上班的壓力，經濟上的壓力，每一副重擔，都壓在人們的肩膀上，讓當代年輕人沒有了發自內心的快樂，大家的內心，變得脆弱而敏感，一旦被傷害，就可能陷入絕望的情緒中，做出無法挽回的事情。
工作，是很多年輕人壓力的主要來源。從996到715，雖然很多人口頭上反對這樣的工作模式，但是事實上卻又在默默承受著這樣的工作秩序。有相關報告顯示，有47.9%的加班一族是90後。在很多人剛剛邁入社會的時候開始，擺在面前的，就是高強度的工作壓力和與之不成正比的收入。
但是企業的老闆和負責人，卻在一遍又一遍地告訴年輕人，996是福報，是企業發展，時代變遷的必經手段，同時，也是底層人民想要改變自身生活也必須承受的壓力。但往往現實是：壓力有了，生活卻沒有什麼改變。
除了工作上的壓力，婚姻的壓力也是很多年輕人所必須面臨的問題。當代社會，很多男女之間的婚姻更像是彼此之間資源的置換，買車，買房，有能力，有存款，是很多人對結婚對象最基本的要求。但是早在這一代年輕人讀書的時候，中國的房價就已經漲到了讓很多人望塵莫及的地步，僅僅憑藉自己的收入，年輕一代很難能買的起房子，於是，房貸、車貸，成了壓在很多年輕人身上的大山，讓他們不得不負重前行。
重壓之下，年輕人似乎變得越來越孤獨，他們不愛交友，不愛交流，甚至不想戀愛。比起與人之間糾纏愛與不愛，他們更願意買只寵物，把自己的感情寄託寵物的身上。從近幾年寵物類市場的蓬勃發展中，我們也可以看到，越來越多的年輕人，開始養寵物。
隨著網絡越來越發達，年輕人之間的社交方式也開始發生變化，他們熱衷於在網絡上表達自己的看法，與朋友之間你一來我一往的發語音聊天，但是在真正見面的時候，卻又變得無話可說，大家坐在一起，各自玩各自的手機。
逃避社交，逃避人群，他們不需要太多的親密關係，他們享受這種孤獨和自由。
但是，因為缺少來自內心深處的感情的交流，很多年輕人的壓力和困惑得不到有效的疏解，因此有很多的年輕人因此患上抑鬱症和精神焦慮症。
這種情況下，自我調節就變得非常重要。在面對壓力的時候，承認壓力的必然存在，端正面對壓力的態度，是十分必要的。適當的運動和廣泛的愛好，也能夠幫助我們舒緩壓力，轉移一下注意力。在自我調節之後，感覺效果不明顯的，或者能明顯感覺到自己狀態很差的時候，及時的診治也是十分必要的。聽從醫生的建議，合理地安排自己的工作生活，能夠使我們身心更加健康。
不管怎麼說，生命只有一次，只要活著，一切都還來得及。每個人都應該珍愛自己的生命，對此，你有什麼想說的呢？