生活中雖然有很多尷尬的場合,但是莫過於在公共場合放屁。它不光影響我們和朋友交談,還會影響我們的心情。
放屁一般會被單純地認為是腸胃不適,比如消化不良,或者吃壞了肚子。
放屁是我們正常的生理現象,它把我們身體內的廢氣排了出去,有助於身體健康。但是如果只是認為它和腸胃掛鈎你就錯了!
成年人一般一天放屁10次左右,絕對不會太多。但如果長期放屁太多,就有可能是肝臟有問題,這時最好到醫院檢查一下。
因為有一句俗話叫:"肝病是風和雨"。風指排氣,雨指肝腹水。
意思是,在肝病的早期會出現放屁過多,而在肝病的晚期會出現嚴重的腹部積水。
而肝臟對於我們是非常重要的器官,所以在平時一定注意對肝臟的保護,也要注意身體的某些變化。其實,在我們肝臟發生問題之後,不光只有放屁這一種現象,還有其他的症狀,需警惕。
肝不好,還需要警惕這些信號
、頭油和脫髮嚴重
有很多人都會有這樣的麻煩事,尤其是對女孩子來說——頭油!明明剛剛洗完頭髮,但是沒有幾個小時有開始油了,對於長頭髮的女生非常困擾。很多人都會以為只是單純的基因問題,碰巧自己是個「油頭」基因。
非也!如此嚴重的出油,很可能是肝臟有問題——"代謝脂肪的功能被削弱,脂肪被排到頭部,導致頭部皮下脂肪過多和嚴重的產油。"
而這樣這種頭髮又非常堅韌,比較硬,但彈力不夠,所以容易導致脫髮。這又是如今的年輕人和中年人的一大痛苦!年紀輕輕,卻頭髮稀少。
同時,皮脂分泌太多,也就是頭皮出油太多會影響頭發生長,如果長期如此,就會導致脂溢性脫髮。
、肝面
"肝臟損傷後,腎上腺皮質功能減弱,黑素細胞抑制素分泌減少,大量黑色素沉積"
而我們熟悉的黑眼圈、黑唇、黑紫臉、黃褐斑和黃褐斑,就是"肝臉"的主要特徵。而黑肝臉和曬黑和熬夜造成的黑眼圈也是有一些區別的。肝面的特徵是暗淡,毛孔粗大,皮膚鬆弛,還有黃褐斑。而且肝面容是肝硬化非常典型的前期症狀。
、異常出血
"肝功能下降會影響凝血因子的正常運行,引起異常出血症狀,一般表現為鼻出血增多。"
所以,鼻出血不一定就是「上火」,如果在沒有外傷的情況下,經常流鼻血就很可能是肝臟出了問題,除了流鼻血,牙齦經常出血也要注意了。
4、強烈的體臭
夏天到了,出汗就是「必不可少」的問題。在炎熱的夏天,即使沒有太多運動也會出很多汗,在外面逛街也會很尷尬。但是比起出汗,出完汗的體味更讓人不好意思。
汗液有一些味道很正常,但是太刺鼻就要注意了,是否是因為肝臟出現了問題才會變「臭」。
這是由於肝臟疾病影響身體的正常代謝功能,導致體內應該排出去的氨和氮卻不能排出,而大量的氨和氮在體內積累,所以在出汗時,一些氮會隨汗液排出體外,使汗液的氣味比較刺鼻。
養肝護肝不難,牢記"四句話",肝臟強健好如初
1、早睡早起不熬夜
肝在晚上11點左右是排毒期,也是自我修復期。如果長時間熬夜,錯過了這段時間,則會對肝臟造成較大的損害,特別是通宵過後,損害更是驚人。
所以,建議大家早睡早起,不要熬夜,只要有好的作息,那麼肝臟就能得到休息,自然就能好起來,保證肝臟的健康。
2、常喝養肝護肝茶
喝水是一種很好的養生保健方式,不僅可以補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而保護肝臟,適合喝藥食兩用的花草茶,如:蒲公英根、抗白菊、金銀花,調理肝臟,效果尤為明顯。
蒲公英:歸肝、胃經,利尿、緩瀉、退黃疸、利膽。
金銀花:疏通肝氣,減少鬱結;
杭白菊:降肝火、養目清肝;
枸杞子:清肝明目,滋補肝腎,益精明目。
甘草:用於心氣虛,心悸怔忡以及脾胃氣虛,倦怠乏力;
紅棗:養胃、健脾、益血、滋補、強身。
以上6種材料組合一起飲用,有助於減少肝損傷,肝會慢慢變好的。
3、多吃桑葚
桑葚是很多人都愛吃的一種食物,它主要是用桑葚這種水果曬制而成的,人們經常會用它來泡水喝,泡出來的水不僅味道非常的香,還能起到不錯的補血作用,同時它對於滋補和強健身體也是有幫助的。
桑葚幹不僅保留了桑葚的營養,還富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等營養成分!對於男人來說每日吃點桑葚幹既能享受美味,又能補充身體所耗的養分!
其次,桑葚幹不僅可以當作營養美味的零食吃,還可以用來泡水喝!桑葚幹泡水喝不僅美味,營養還更容易吸收,尤其對抽菸喝酒的男人來說,非常不錯!
4、經常鍛鍊不偷懶
運動對身體的提升是全面的。
適量的運動,可以改善人體的新陳代謝和免疫功能,還可以提高器官的活力,對肝臟的健康也有好處。定期鍛鍊者,肝功能較好,血也充足,氣也充沛。
運動重在堅持不懈。一旦定下目標,就不要懶惰,不要給自己找藉口。身體越不鍛鍊就越虛弱,身體越虛弱就越不想運動,就會形成不好的循環。
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