導語：很多人都覺得放屁是一個十分不文雅的行為，尤其是當著別人面的時候。但其實放屁是人體非常正常的一個生理現象，尤其是吃完飯之後，腸道會不斷的向下運轉，這樣就會產生大量的氣體，最終由肛門排出。一個正常人每天放屁的次數大概在15次左右，那如果經常放屁的話，是肝臟不好的表現嗎？
除去腸道正常蠕動的原因之外，還有很多的原因會導致人體經常放屁。比如經常狼吞虎咽或者暴飲暴食，再或者吃了一些容易產生氣體的食物，都會導致腸胃出現疾病，所以就會經常放屁，由此可見，經常放屁，不一定是肝臟不好的表現。
一、導致放屁的原因
1、吃容易生氣的食物
很多人平時經常喜歡吃馬鈴薯，麵食或者其他甜品，然而這些食物是很容易生氣的食物，如果經常吃，那麼就會增加放屁的次數，同時還會增加排便量。只要稍微注意一下飲食習慣，就可以改善這樣的情況，所以不用過多擔心。
2、腸胃疾病
很多人都不太注重平日裡的飲食，所以經常會出現消化不良或者腸胃炎的症狀。當出現這樣的症狀時，腸道內的細菌就會發酵產生一些氣體，最終以放屁的形式排出。
3、吃飯速度過快
因為工作的原因，很多人在吃飯的時候都是狼吞虎咽的，但吃飯是一個需要細嚼慢咽的過程，如果吃得太著急，就會導致很多的空氣進入腸胃內，這樣就會在很大程度上增加放屁的次數。
二、多做以下兩件事，可以有效改善放屁頻繁的問題，保護腸胃健康
1、均衡飲食
隨著現在生活水平的提高，每一個人在吃飯的時候都會選擇一些自己喜歡的食物，但是如果澱粉類的食物攝入過多的話，就會直接增加放屁的次數。所以建議大家一定要均衡飲食，尤其是要多吃一些水果和蔬菜，這些食物中含有大量的膳食纖維使用之後可以促進腸胃的消化與吸收，而且還會在很大程度上減少放屁的現象。
2、多喝水——嘗試養胃茶
經常喝水不僅可以維持身體各項機能的正常運作，同時還可以促進腸胃的蠕動。經常放屁的人群可以保持適當的運動，並且多補充一些水分，這樣就能夠讓身體加快新陳代謝，從而減輕放屁的次數。
《千金要方》記載大麥、丁香、沙棘、茯苓、猴頭菇等食材都具有健脾養胃的作用，把這些食材熬製成茶，堅持飲用，不僅可以增強胃功能，同時還能夠加速腸道消化，是很好的養胃小方法。許多老中醫推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
猴頭菇：猴頭菇含有的多糖和胺基酸，可以有效地幫助胃部修復受損的胃黏膜，同時還能夠調理消化系統中的其他問題，是絕佳的養胃食材。
沙棘：沙棘有著健脾養胃，消食化滯的功效，經常食用不僅可以改善胃部疾病，同時還能夠改善呼吸系統的疾病。
大麥：大麥可以緩解便秘，提高人體免疫力，大麥中含有豐富的膳食纖維，可以有效的改善胃部的消化不良。
上述這些食材對胃部有著很好的療養功效，將它們經過精心搭配，成堅持飲用就可以改善胃部的一些小問題。如果平日工作比較忙，覺得製作起來比較麻煩，建議大家可以點擊下面的連結，直接購買製作好的茶包，這樣飲用起來十分方便。
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結語：其實放屁和腸胃健康有著很大的關係，尤其是消化不好和經常有著不良飲食習慣的群體，就很容易出現放屁的現象。所以在日常生活中，我們應該養成養胃的好習慣，保持營養的均衡，多喝一些養胃茶，這樣既能夠改善胃部的問題，同時又能夠減少放屁的概率。