#健康#
導語：放屁在日常生活中很常見，屬於正常的生理現象，由於放屁會產生難聞的氣味，才讓人避而遠之。若是在沒人的時候放屁，其實還是很舒服的，會有一種很輕鬆的感覺，但是在公眾場合放屁，那就有些尷尬了。
在很多人都認知中，放屁要麼是吃了一些有助於排氣的食物，要麼就是消化不好，很少有人會想到是肝不好引起的。其實這也正常，畢竟大多數人都對自己的身體有一定的了解，也懂一些醫學常識。
但很多人不知道的是，肝就是人體器官中的傻大個，性格憨厚，每天只知道幹活，從來也不喊累。當然，造成這樣的結果主要是因為肝臟中沒有痛感神經，因此肝不好的時候，人體不會有任何的感覺。想要知道肝是否正常，就只能到醫院檢查。不過，肝不好的時候，身體也會出現一些反應，出現這些症狀，就有可能是肝不好造成的。
一、食欲不振、厭油
在人體脂質代謝的過程中，肝臟起到了非常重要的作用，但是當肝不好的時候，脂質的代謝就會受到影響，通過身體的反饋，就會表現出厭油和食欲不振，最直觀的感受就是，當人吃了油膩的食物後，就會不消化，出現腹痛腹瀉。
二、面色暗淡無光
肝臟除了能夠進行脂質代謝，也是人體中重要的排毒器官，肝不好的時候，身體內的毒素無法被排出，就會通過面部表現出來，當然，這種面色和曬出來的顏色完全不同，是沒有光澤的。
三、疲乏無力、易怒易燥
中醫認為肝主怒，當人的肝血不足時，肝氣就容易勃發，也就是常說的肝火旺盛。肝火旺盛很容易讓人興奮，因此才出現易躁易怒的情況。而疲乏無力就容易解釋了，當肝不好的時候，就會容易導致糖的代謝紊亂，相應的生理機能也會受到影響，因此才出現了疲乏無力的現象。
四、經常腹痛、腹瀉
俗話說：」肝膽相照「，這句話並非虛言。肝不好膽也會受到影響，繼而影響到消化系統。這是因為膽汁酸肝臟分泌的，膽囊無法接收到膽汁，就無法為腸道注入膽汁，影響食物的消化，就會經常出現腹痛、腹瀉以及放屁的情況。
由此看來，肝不好對人體的影響還是很大的，就連放屁都有可能是肝的問題。不過不要怕，肝不好還是可以逆轉的。
1.不要熬夜。
熬夜是最傷肝的，因為肝臟的排毒一般都在晚上進行，尤其是子時這段時間，也就是現在都半夜11點到1點，因此，想要養肝護肝，第一件要做的就是不要熬夜。
2.調整自己的飲食。
前面已經說過，肝臟有調節脂質代謝的作用，當肝不好的時候，就要儘可能地減輕肝臟的負擔，不吃油膩的食物，讓飲食變得清淡一些。
3.保持心態平和，適量運動。
運動對於肝臟的修復還是很有好處的，一方面運動可以加快新陳代謝，將肝臟分解的毒素儘快排出體外，另一方面運動能加速體內的脂質代謝，減輕肝臟的壓力。
4.喝一些護肝茶
雖然護肝茶對肝臟的修復沒有直接的治療作用，卻能起到一定的輔助作用，對正常人也有一定的預防作用。
比如這款菊花決明子茶，它的主要是由菊花、金銀花、決明子、牛蒡根、枸杞子桂花調製而成，沒有任何副作用。
菊花：疏風清熱、解毒、明目
決明子：清肝明目，利水通便，有緩瀉作用
金銀花：清熱降火、降低血脂、保護腸胃、提高免疫
牛蒡根：清熱消腫、降脂、降壓、降糖、提高人體的免疫力
枸杞子：滋陰益腎、清肝明目、潤肺止咳
桂花：散寒止痛、止咳化痰、醒腦提神
菊花決明子茶可以改善經常放屁、尿黃起沫、後背油膩、口乾口臭口苦、脾氣暴躁、眼睛乾澀等症狀，非常適合長期熬夜導致的肝火旺盛人群。另外，護肝茶攜帶方便，衝泡容易，不需要大量的時間，還能起到養肝護肝的作用。
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