對於女性來說最重要的來說，容顏外貌是很重要，燕窩作為美容養顏的佳品深受女性的歡迎，而且鮮燉燕窩可以搭配的食材很廣泛，大多數的甜燕窩都很好吃，美味的甜品還有美容的作用，試問哪個女人能拒絕呢？女人吃鮮燉燕窩什麼好處呢？
美容養顏，延緩衰老
鮮燉燕窩中含有EGF表皮生長因子和膠原蛋白肽，有助於修復受損的表皮細胞，促進傷口、痘痘、痘印的癒合速度，並且還能延緩衰老、阻礙阻礙色素沉積，防止產生色斑皮膚暗沉。常吃鮮燉燕窩能促進皮膚細胞的代謝循環，保持肌膚水油平衡，改善毛孔粗大、皺紋問題，是女性保持水潤年輕的狀態。
減肥瘦身，保持身材
別看鮮燉燕窩的營養更豐富，但是大部分成分為蛋白質，脂肪含量幾乎為零，所以鮮燉燕窩可以典型的高蛋白低熱量食物，再加上鮮燉燕窩的食用量很少，一頓量的鮮燉燕窩坑在50克左右，幹燕窩2、3克就能做出來，熱量非常的少。再加上鮮燉燕窩蛋白質含量高，消化分解的時候可以加速人體脂肪的燃燒，具有非常好的減肥效果。
調理宮寒、預防婦科疾病
鮮燉燕窩性味甘平，具有滋陰潤燥、補中益氣的功效，鮮燉燕窩有很好的補氣血功效，能夠促進體內微循環，促進新陳代謝，調理內分泌系統，具有暖宮有效的調整女性的經期。燕窩酸能有效阻止病菌在人體器官上附著，可以很好的預防婦科疾病。
提高免疫，改善亞健康
燕窩有效阻止病菌在人體器官上附著，對於腸癌、胃癌、結腸癌、胃潰瘍等消化系統的疾病具有非常好的預防作用。燕窩中含有集落刺激因子，能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能，修復受損細胞，改善虛勞，對亞健康具有非常好的調理和改善作用。
鮮燉燕窩對於女性來說是非常好的、實用的滋補品，可以買幹燕窩回家自己燉煮，也可以直接購買現成的鮮燉燕窩，和自己燉煮的一樣不添加防腐劑和添加劑，保質期一般都不超過15天，每周送一次很方便，開蓋即食。
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