海鮮凍豆腐煲是一道煲仔菜。何謂煲仔菜？一個玲瓏別致的煲仔何以行天下？
煲仔，是粵語對小砂鍋的方言俗稱。煲仔可以分為三大類：煲仔飯、煲仔菜、煲仔湯，它既可以是一種器皿，又可以是一種烹飪方法。
小小一個「瓦煲仔」，它不僅僅是一煲飯、一煲菜、一煲湯，一方面於食材而言，它有這海納百川的氣質，雞鴨魚肉、時令果蔬，只要你想得到，無一不可成為其煲中之物。
最重的一方面是原味滋補，瓦煲由陶土製成，有很多的細孔，且耐高溫，慢火細燜的方法能把煲中食物的滋味強逼出來，使煲內的食材營養充分濃縮在煲中，煲仔菜的滋補功效首屈一指，口感和風味更加香醇持久，濃鬱鮮香，讓人回味無窮。
凍豆腐由新鮮豆腐冷凍而成，營養豐富，味道也很鮮美，是為餐桌上的上乘餚饌，可燉、可炒、可燒，涮火鍋時更是離不了的一盤美味。
這個海鮮凍豆腐煲是一道不可多得的健康菜。不僅美味，而且經常吃凍豆腐，有吸收胃腸道及全身組織脂肪的作用，從而使體內堆積的脂肪不斷消減，達到減肥的目的。經過燉煮鮮蝦和蟹的鮮美一絲絲完全釋放，凍豆腐裡的蜂窩組織吸收了湯汁，吃上去會格外鮮美，口感濃醇可口，層次豐富。
材料：蝦6隻，花蟹1隻，香菇2個，凍豆腐200克。
調料：蔥1段，姜3片，蠔油10克，鹽2克，料酒、雞精適量
做法：1.花蟹去殼、去鰓，切開，蝦去沙線。
2.凍豆腐切塊，香菇切片，蔥、姜切絲。
3. 鍋中放油，熱後爆香蔥、薑絲，加入香菇炒香。
4.放入蟹塊，烹入料酒炒香。
5.轉移至砂鍋中，倒入適量清水。
6.再放入凍豆腐和蝦。
7.煮開後調入蠔油和鹽，轉小火煮5分鐘，撒雞精出鍋。
廚房小語：除了蝦和花蟹之外，還可以加入一些其他的，譬如鮮貝、海參、魷魚等等