氣對於我們的身體健康來說是特別重要的，如果沒有氣的話就沒有生命，氣也有陰陽之分，如果體內陽氣不足，陰氣過於旺盛的話，很可能會出現各種不適。
可能提到陽氣，大家就第一時間會想到男性，對於男性來說陽氣越足，身體會更加健康，精力也比較充沛，然而現實生活中有很多的人，有較多的行為習慣在消耗著體內的陽氣。
這些消耗體內陽氣的事，大家儘量少做
睡覺前劇烈運動
生活中有很多的男性都有鍛鍊的好習慣，適當的體育鍛鍊的確是對於身體健康有很大的幫助，但是如果運動時間錯誤的話，也很可能會使得身體素質受到一定的影響。
有很多的人白天工作可能相對來說比較辛苦，到了晚上可能會選擇進行一些高強度的運動，甚至有的時候會盲目的運動，覺得鍛鍊的越多越好，但是其實這些行為都很容易會透支掉體內的陽氣，使得陽氣遠離你而去。
熬夜
現在這個社會熬夜已經成了一種常見的行為，有很多的人可能是由於熬夜，由於加班會熬夜到凌晨，有的人是會選擇在刷手機，這種熬夜的行為對於身體的健康是極其不利的。
經常的熬夜很容易會使得身體素質受到較大的影響，而且長期熬夜還可能會使得內分泌失調，很容易消耗掉體內大量的陽氣。
經常熬夜的朋友應該不難發現特別容易長黑眼圈，其實熬夜很可能會使得身體的各個器官出現內分泌失調的現象，時間長了還可能會使人的精力變得越來越差，出現陽氣不足的現象。
消極情緒
現如今社會的年輕人面臨著家庭工作的重重壓力，在這種高壓之下啊，經常會出現悶悶不樂的情緒，但是這種消極的情緒也很可能會影響到體內的陽氣。
雖然體內的陽氣看不見摸不著，但是它對於人們的身體健康的確是有較大的影響的，如果長期處於比較消極的情緒中的話，很可能在一定程度上，影響到自己的身體健康。
多喝這種水幫你補充體內陽氣
姜棗枸杞水
如果體內陽氣不足的情況下，可以選擇在早上空腹喝一杯姜棗枸杞水，空腹喝水，可以快速的加提，加速人體的新陳代謝，還能夠促進身體的血液循環，這樣能夠很好的幫助清除體內的堆積的毒素和垃圾。
而且紅棗，生薑枸杞都是滋補身體的好東西，經常的吃一些，能夠起到很好的補充氣血，增強人體免疫力的作用，能夠有助於身體內陽氣的生發。
每天保證充足的睡眠，對於一補充體內的陽氣也是有非常重要的作用的，所以在工作之餘中午可以休息15~20分鐘左右，這樣不僅能夠使下午的工作比較有效率，保持頭腦清醒，緩解疲勞，而且還能夠減少身體內的陽氣損耗，使得體內的陽氣充足。
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