58歲的李女士，3年前小腹經常出現脹痛的情況，然後開始尿頻，一天要跑20多趟廁所，而且每次都只有一點點尿。剛開始李女士還以為是自己水喝多了或者吃錯什麼東西了，要麼就是上了年紀的人可能都會這樣，所以沒太注意。直到後來，隨著時間的推移，李女士的尿頻不但沒有緩解，而且還在持續加劇，最後不得不去醫院檢查，然後經過一段時間的治療才得以恢復正常。
現實生活中，像李女士這樣的例子還有很多，很多人往往在一開始都和李女士一樣，不太會把單純的尿頻、尿多太當回事兒。事實上，尿頻往往是某些身體問題的表現症狀，雖然它本身不一定是某種疾病，但通常也表示著我們身體的某一方面出了問題，如果不及時反省，可能最後就會演變為不得不去治療的疾病了。
人每天有多少尿？
我們體內的兩個腎臟，每天產生的原尿量有180升，換算成重量的話差不多相當於3個普通成人的體重。不過，由於腎臟的重吸收濃縮作用，最終形成的尿只有1000-2000毫升，也就是2-4瓶礦泉水的量。
一天尿幾次算正常？
根據上文來算，假設一個正常人24小時總尿量是1500毫升，每次尿尿會排出300-400毫升，按350毫升算，那麼就要尿4.3次。當然，這只是個平均數，正常健康的成人白天會尿3-6次，夜間尿0-1次。如果24小時尿了8次以上，夜尿超過2次，每次尿得還特別少(小於200毫升)，就屬於「尿頻」了。
尿頻有哪些原因？
正常情況下，平時生活中的飲水量、溫度高低以及出汗量等因素都會影響排尿次數，人在生病時也會尿頻，特點是排尿次數增加，而每次尿量比較少。要提醒大家的是，喝完水就尿一般都是正常的，當我們在大量飲水時，水分被胃腸吸收進血液，馬上就會被身體監控到，當身體知道「水多了」，便會通知腎臟趕快排水，尿也就來了。關鍵是不同的人，這個反應時間長短並不一樣。所以，喝了水很快就上廁所完全可能是正常的，反而說明你的身體監控靈敏，一般不用太擔心。
需要注意的是，多數情況下的尿頻是因膀胱儲存尿液能力降低所致，當你的膀胱本身存在炎症、結石、異物、腫瘤或神經源性膀胱等疾病，或者膀胱周圍組織器官疾病如子宮肌瘤、盆腔膿腫等，都可以導致膀胱儲存尿液的能力下降，因此當膀胱內的尿液比正常少的時候，就會出現想上廁所的感覺，從而出現尿頻。
除此之外，焦慮、恐懼等精神心理因素也可以引起尿頻，特點是白天尿頻明顯，夜間入睡後消失。至於很多人會將尿頻、尿多與腎不好聯繫到一起，這其實也屬於過度擔心了。因為首先每個人的尿量都是「善變」的，比如天氣熱出汗多，尿自然會減少，要是水喝多了，尿就會增加；其次，腎不好更多的表現恰恰是尿少，當尿少到不能滿足人體需要時，抽血檢查就會發現腎功能異常，而尿多只在一些急性腎功能損傷的過程中會短暫出現。
因此，當你出現尿頻、尿多甚至尿急、尿痛等症狀時，如果能夠想到明顯的誘發因素，比如喝水多、寒冷刺激、勞累或抵抗力下降等，可以解除誘發因素後觀察症狀能不能改善，如果想不到明顯的誘發因素，尤其這幾種症狀同時出現或伴隨有其他不舒服時，建議及時去看醫生。