小張是一個新手媽媽，寶寶現在快4個月了。回憶過去這幾個月的哺乳經歷，小張說她只能用「一言難盡」形容。先不論哺乳期給寶寶換尿布、兼顧家務等問題，單單是最基礎的哺乳，都讓她感到手忙腳亂。剛開始的時候，她幾乎緊張到每天不穿內衣，只為方便哺乳！相信和小張一樣情況的媽媽還有不少，那要想從容應對哺乳挑戰，媽媽該怎麼做呢？
佩戴專業哺乳內衣
和小張一樣，有些媽媽可能覺得穿內衣每次餵奶很麻煩，於是選擇不穿。但其實，因為身體激素變化和哺乳需要，哺乳期媽媽的乳房會變得更大、更重，如果不穿哺乳內衣，乳房可能出現變形，甚至乳房組織拉傷等問題，所以哺乳期媽媽一定要穿哺乳內衣。只要媽媽在選擇哺乳內衣的時候，注意選擇彈性比較好的，有哺乳扣等方便哺乳設計的專業哺乳文胸，就能很好解決哺乳不便的問題了。
上衣儘量寬鬆
哺乳期媽媽要儘量穿著面料柔軟的、寬鬆一點的上衣。因為，寬鬆柔軟的上衣很容易拉起來，而且不會緊勒到胸部，這樣媽媽抱著寶寶餵奶會比較方便，而且有些寬鬆上衣還能蓋住裸露的肚子，預防著涼和減少餵奶尷尬。媽媽在選擇上衣的時候，除了考慮寬鬆以外，最好能選擇衣服上有較複雜圖案的，這樣乳房萬一溢奶也不太容易看出來，能減少很多尷尬。
出門帶個背巾
雖然哺乳期媽媽大多數時間都是待在家裡，但也總免不了有帶寶寶出門的時候，而出門在外的哺乳難題就更多了，其中一個就是令人超尷尬的當眾餵奶問題。雖然現在有不少商場、餐廳都設立有專門的母嬰室，但數量仍然有限，不少媽媽還是要為外出哺乳做好準備，最簡單的辦法就是隨身帶著哺乳背巾，餵奶的時候略作遮擋，就能有效減少尷尬情緒。媽媽在選擇哺乳背巾的時候，首先要挑選材質安全，不含有害、刺激物質的，保證母嬰健康。其次媽媽要考慮背巾的透氣性，尤其是現在正值炎熱的夏季，如果背巾透氣性不好，寶寶吃奶的時候會難受、哭鬧，甚至可能出現窒息情況。
當然除了上述幾種方法以外，還有很多其他方便哺乳的辦法媽媽可以試試，比如掌握正確的哺乳姿勢、利用哺乳枕等等，另外媽媽們也可以互相交流借鑑一下哺乳經驗，沒準對你來說很困難的事其他媽媽已經解決了呢！最後，希望所有媽媽都能順利度過哺乳期噢！