導語：隨著以瘦為美潮流的興盛，很多女性都開始了減肥。適當的減肥是很好，可是絕大多數人都在進行著過度減肥。雖然很多女生都非常想要骨感瘦，但實際上體脂率過低會對身體產生很大的危害。
通過本文你可學到：
1、低體脂率對健康的危害
2、低體脂率對外形的影響
一、對於健康的危害
體脂率過低最大的危害，就是對於健康的影響，接下來讓我們看看體脂率過低會對身體產生什麼樣的危害吧。
（一）降低免疫力
體脂率過低，會降低人體的免疫力，讓我們變得非常容易生病。脂肪是一種非常有用的物質，它可以提供給人體正常的生理作用，維持著各個機能的正常運轉。如果體脂率過低，身體的機能就無法正常運作，包括免疫系統也會變得停滯，最後免疫力會大大下降。
（二）影響體能
如果體脂率過低，就會影響到自己的體能，很多瘦瘦的妹子，看上去都是有氣無力的，毫無健康可言，這樣的骨感美你想要嗎？體脂率過低，會降低人體的體能。體能是身體反映在運動中的水平，體能越高的人越健康，體能越低的人，身體素質越差。
（三）提高患慢性疾病的風險
如果體脂率過低，會提高患上慢性病的風險。低血糖、貧血、低血壓、月經不調、子宮脫垂等。體脂率過低，還會影響女性的分娩，增加一定的流產機率。看著真的是太可怕了，如果你不想患上這些慢性病，就一定要從現在開始管理好自己的體脂率，一定不能讓自己的體脂率過低。
二、對於外形的影響
實際上體脂率過低不僅會對健康造成影響，對於我們的外形也會有一定的負面影響呢。
（一）影響健康的美感
除了對健康的影響，體脂率過低，還會對於我們的外形有著很大的負面影響。體脂率過低的人非常瘦，非常瘦的人就真的漂亮嗎？我曾經看過一個調查，統計顯示絕大多數的男性都不喜歡過瘦女性，而女性本身如果過瘦，也確實會影響自己的健康美。
（二）造成太陽穴凹陷
如果一個人過瘦，可能會造成太陽穴凹陷。每個人的骨骼基礎都是不一樣的，但是絕大多數人的太陽穴都是有一定凹陷的，很多人在年輕時臉上的膠原蛋白比較多，根本看不出來這裡的缺點，但是到了年老這裡的問題就會顯現。大家可以觀察一下，很多老年人的太陽穴都是凹陷的，而過瘦的人會提前造成膠原蛋白的流失，出現太陽穴凹陷的現象。
凹陷的太陽穴不僅會讓整個人顯得非常老，達到增齡的效果，還會讓女性的臉蛋顯得非常有攻擊性。如果你不想造成太陽穴凹陷，就一定要控制好自己的體脂率，不要讓自己的身體過瘦。
結束語：看到了這裡，我們對於體脂率過低的危害已經有了充分的了解，原來體脂率過低，會給身體造成這麼多的危害呀，是不是顛覆三觀了呢？脂肪是非常有用的物質，我們一定要管理好自己的體脂率，不要讓自己太瘦了，畢竟健康才是最重要的。