很多人知道，Grace現在在換牙階段了。這顏值當然也是打折扣了。
不過讓我欣慰的是，這段時間，Grace的牙齒還是有了很大的改變。之前蛀牙，現在真是沒再成為煩惱。
很多媽媽問我有沒有什麼方法？保持正確的刷牙，良好的刷牙習慣，還有合適的牙膏當然非常非常重要。
先來說一下
很多寶寶抗拒刷牙這件事情，我也諮詢了我身邊的一些媽媽們，她們給到我的統一回復就是一定要讓寶寶從小就養成好習慣，這樣的話呢，寶寶長大以後才不會抗拒刷牙。
在寶寶沒有長牙之前，可以用口腔清潔棉棒，定期清理寶寶的牙齦。
等到寶寶長牙之後，再正式開始使用牙膏就可以了。但是在過程當中，你要經常讓寶寶去觀察爸爸媽媽刷牙的動作，這樣的話會讓他產生好奇，讓他在小小的腦瓜裡面形成要刷牙的意識。
第二點我們來說說牙膏的選擇，那很多媽媽問到最多的問題就是我們應該選擇含氟的牙膏還是不含氟的牙膏呢？
在這裡呢，其實我們會聽見幾種不同的聲音。
美國兒科協會及牙科協會都建議寶寶從長出第一顆牙齒開始就要使用含氟牙膏。
但是呢，也有很大一部分國內外權威人士建議寶寶在不會吐水之前，安全起見還是選擇不含氟的牙膏，會吐水之後再去選擇含氟牙膏。
有些媽媽比較關心寶寶牙齒防蛀的問題，可能會問可不可以早一點開始使用含氟牙膏？
事實上是可以的。國標規定「兒童牙膏的含氟量必須在0.05%-0.11%之間」，也就是說，1個20公斤的6歲兒童，至少要吞下90g-200g，才可能出現氟中毒，哪個孩子一天能吃下一兩管牙膏呢？
而根據美國牙科協會的建議，3歲以下兒童推薦使用的量為米粒大小，3-6歲使用豌豆大小的量。
所以，只要用量規範，是不會引起氟中毒的。還是那句話，拋開劑量談危害，都是耍流氓。
那無氟牙膏是不是沒有用？
也不是。牙膏是輔助牙刷更好地「摩擦，摩擦，在光滑的牙齒上摩擦」，從而清潔口腔，主要起作用的是牙膏內的摩擦劑，而氟的添加是為了防止蛀牙。所以即使牙膏不含氟，正確地使用也能完成清潔牙齒的工作。
解決了是否需要使用含氟牙膏的疑惑之後，接下來開始正式測評，我們挑選了市面上比較熱銷的八款兒童牙膏。慣例，跟我們目前沒有任何商務聯繫。
1. 成分
2. 味道
3. 起泡量
4. 清潔力度
5. 總結
畢竟牙膏是要吃到嘴裡的東西，所以老規矩第一輪還是先來看成分關，主要包括含氟量、摩擦劑、表面活性劑、防腐劑和甜味劑。
牙膏中添加氟，是目前世界公認的、安全有效的防齲措施。2009年開始實施的牙膏新國家標準GB8372-2008規定兒童含氟牙膏中氟含量應在0.05%到0.11%之間。
八款兒童牙膏的含氟量由高到低排列如下：
產品
適用年齡
含氟量
gr*n
0-12歲
0.10%
湯*小屋
2-12歲
0.10%
巧*
1-12歲
0.05%
佳*士
2歲以上
0.05%
艾*適
0-6歲
0.05%
雲*白藥
3-6歲
不含氟
高*潔
0-2歲
不含氟
皓*健
1-12歲
不含氟
八款兒童牙膏的含氟量都在標準範圍內，其中雲*白藥、高*潔、皓*健三款牙膏不含氟。
皓*健這款適用年齡到12歲但是不含氟，而五六歲之後的小孩子往往更容易患齲齒，而無氟牙膏不能預防齲齒，如果想要防止寶寶蛀牙的話，不推薦麻麻們買這三款。
牙膏中往往會加入摩擦劑，來增加牙刷與牙齒之間的摩擦，使牙齒上的汙垢被快速瓦解。不過，摩擦劑的摩擦能力並非越強越好，太強可能對牙本質造成損傷，一般用到的摩擦劑是碳酸鈣、磷酸鈣、水合矽石等。
在國際公認的ISO11609—2017標準中，摩擦劑的摩擦值（RDA）一般不得超過250，低於250都是安全的。而碳酸鈣牙膏的摩擦值(RDA)為253.84，相對而言，輕質碳酸鈣和水合矽石溫和一些。
本次八款兒童牙膏樣品中，六款的摩擦劑均為水合矽石，只有gr*n和湯*小屋用的是碳酸鈣。
表面活性劑的作用的是製造泡沫、乳化牙面附著物。牙膏中最常用的表面活性劑是SLS，也稱月桂醇硫酸酯鈉、K12、十二醇硫酸鈉。牙膏是個使用時長較長的產品，所以有防腐劑無可厚非，只要是安全可靠的就行。而近幾年，對部分兒童牙膏中用到的尼泊金脂(Paraben)類防腐劑爭議較大。
歐盟法規(EC)No358/2014甚至明確禁止了5種尼泊金酯類防腐劑的使用，特別是羥苯丁酯和羥苯丙酯使用範圍要求非常嚴格。
四款牙膏不含防腐劑，分別如下：
艾*適含有防腐劑苯甲酸鈉，巧*含有防腐劑羥苯甲酯，而皓*健含有防腐劑羥苯甲酯和苯甲酸鈉。
但羥苯甲酯屬於尼泊金酯類防腐劑中的短鏈，短鏈的如羥苯甲酯和羥苯乙酯問題不大，要注意羥苯丙酯、羥苯丁酯等長鏈防腐劑。
而苯甲酸鈉是一種酸性防腐劑，有低度致敏風險，因此需要酌情選擇。
湯*小屋雖然含有苯甲醇，但屬於安全性較高的防腐劑。
甜味劑用來改善牙膏的口感和味道，建議選擇水果口味，避免過甜或含有太多人造香精。
人工甜味劑添加了過多的我們就真的不要考慮了，寶寶會誤以為是糖。那畢竟是化工合成的東西，吞下去的話當然會傷身體。
通過分析這8款兒童牙膏的成分可以發現，幾乎所有的兒童牙膏都添加了山梨糖醇或木糖醇這兩種甜味劑，部分牙膏還添加了其他甜味劑成分，比如糖精鈉、AK糖（安賽蜜）、三氯半乳糖、赤蘚醇等。
八款兒童牙膏甜味劑成分匯總：
湯姆小屋：無
gr*n：木糖醇
佳*士：山梨糖醇、木糖醇
高*潔：山梨糖醇、木糖醇
巧*：山梨糖醇、糖精鈉
艾*適：山梨糖醇、糖精鈉
皓*健：山梨糖醇、木糖醇、AK糖
雲*白藥：山梨糖醇、三氯半乳糖
註：湯*小屋雖然不含甜味劑，但添加了芒果汁、甜橙汁、菠蘿果汁、草莓果汁等，注意娃是否對這些水果過敏。
目前這些甜味劑的安全性經過國內外反覆的研究實驗，對人體的健康並不會造成危害。
但考慮到牙膏中這些甜味劑成分的添加量未知且沒有規定限量，加上甜味劑過甜被寶寶吞咽的可能性更大，所以白菜媽媽建議選擇甜味劑添加種類更少的，以山梨糖醇和木糖醇這兩種安全性更高的甜味劑為主。
二氧化鈦作為一種增白劑廣泛應用於成人美白牙膏，但是近幾年國外對二氧化鈦的研究發現，該成分可能存在副作用。
歐洲化學品管理局將二氧化鈦歸入通過吸入可能引起癌症的物質類別。對於容易吞食牙膏的低齡寶寶來說，不建議購買含有二氧化鈦的兒童牙膏，一是美白功效沒必要，二是可以避開可能存在的安全風險。
雲*白藥含有著色劑二氧化鈦：
為了滿足小朋友們的口味，市面上的兒童牙膏基本上都是水果香型的。看起來都不錯，不過看小朋友這拒絕刷牙的架勢，開始懷疑這些牙膏的味道是不是真有這樣好...所以，我決定試吃一下再做評價。
我建議媽媽們在選擇的時候儘量選單一口味和薄荷味淡一點的，混合口味的味道相對差一點。上面提到過，牙膏的泡沫量與清潔能力並沒有直接的關係，過多的泡沫會對口腔造成刺激，這種不好的體驗反而會影響孩子刷牙的積極性。
因此，兒童使用的牙膏，發泡量不要太多。
測試方法：因為雞蛋殼表層和牙齒成分結構類似，所以這次我們選擇用雞蛋代替牙齒做測試。在雞蛋表面用馬克筆塗上等量色塊，取黃豆大小的牙膏，為減少人為手動操作帶來的誤差，使用電動牙刷來回刷2分鐘，對比起泡情況。
大部分兒童牙膏都沒有起泡的現象，八款中只有湯*小屋和雲*白藥稍微有點氣泡，但也屬於可以接受的範圍。
除此以外，牙膏最重要的還是清潔能力。將上述測試中雞蛋表面的泡沫擦掉，觀察汙漬殘留情況。
清潔能力最強的是皓*健，從這就可以看出牙膏的清潔能力與是否含氟無關。
最差的是高*潔，gr*n、艾*適、湯*小屋的清潔能力也都不錯。
不過要提醒大家的是，刷牙的效果不能只看牙膏，比牙膏更重要的是刷牙的方法和刷牙的時長。
整期測評下來，說實話，沒有一款挑不出毛病的，要麼是成分，要麼是清潔力度，或多或少有一點。從成分上來看，比起其他因素，在護齒方面含氟量還是首要的。
綜合下來，以下兩款的總體表現還不錯：
1.Gr*n
除了添加碳酸鈣扣了點分，其他方面表現都很不錯，不含香精、糖精、著色劑等，也不含SLS，而且適用年齡到12歲。其他牙膏功效型成分一般就是氟，gr*n這款還添加了天然的金盞花、蘆薈提取物和有機海鹽，金盞花提取物可以舒緩寶寶長牙期的口腔不適，蘆薈提取物可以幫助寶寶預防口腔炎症，在溫和清潔的同時有效去除牙菌斑，而有機海鹽可以平衡口腔的PH值，保持健康的口腔環境。
2.艾*適
這款牙膏含氟量是0.05%，可預防蛀牙，適合六歲以下的兒童，沒有濃厚的草莓味之類的，只有很淡的薄荷味，不用擔心孩子因為嗜甜而吞食。不含SLS起泡劑和著色劑，但是含有防腐劑苯甲酸鈉，添加了香精和糖精。
有些媽媽可能還是不放心給太小的寶寶用含氟牙膏，那本次測評的三款無氟牙膏我都不是很推薦哈~
首先高*潔，成分是很安全，但是清潔能力簡直為0；再說說雲*白藥和皓*健，這兩款的清潔力度是夠了，但是成分上還是有蠻多風險的，不放心寧可不選。
最後，祝寶貝們都擁有一口健康的小白牙~