蔡少芬，是誰？說到Tsai Shaofen，也許我們首先要想到的是她「香港歌劇院第一姐」的才華。時間總是匆匆流逝。今年，她47歲。
90後年輕時可能不知道蔡少芬有多美？這張臉是上帝親得！
說老了，但歲月似乎是蔡少芬的特別美，已經是三個孩子的母親了，蔡少芬年紀越大味道越重，一年四季體重90公斤。
近日，蔡少芬的第三個孩子成了平安企業的出品人，並在微博上公布了他一家五口的照片！
她產後拍攝的照片更加精緻勻稱。如果她不這樣做，她產後就會發胖。
不得不說，當她還是第四個孩子的時候，她更懂得自律的重要性。47歲的蔡少芬帶著三個寶貝孩子散步，但她並沒有防止產後發胖或瘦。
三個月過去了。在孩子健康成長的同時，蔡少芬的身體也在以光速恢復。
從照片中我們可以看出，她還完全恢復她的身體，而且有一種過於苗條的傾向。
她的腿和臉都比新中國瘦。她懷孕前覺得比老師瘦。因此，即使寶寶出生後不胖不腫，通常一年四季體重都在90斤左右。
從17歲的選美到現在的47歲，她一直都是苗條的女神，那麼保持身材的方式是不是讓人羨慕呢？
真令人羨慕。不久前，蔡少芬還上傳了自己的自拍視頻。正是她鍛鍊身體的運動動作，短短的時間在普拉提的幫助下瘦身果然很神奇，大家一起試試吧！
薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！