導語：經期是身為女性每個月都會經歷的一個時間段，在那些天裡，對於一個女性來說是比較虛弱的時間。在經期期間，有的女生會因為生理原因而吃得比較多，但事後稱體重，反而發現體重沒有增長，甚至下降了。
久而久之人們就認為女生在經期階段怎麼吃都不會長胖，所以有一些女生就會選擇將經期當作放肆的時間，大吃特吃。但真的會這麼神奇嗎？經期期間女性的身體內部會發生什麼變化呢？
經期後體重下降？
經期間吃不胖，這不是一個人所認為的，那麼這麼多人都認為的事情，到底是真是假？經期後體重確實下降了，該怎麼解釋呢？
一、新陳代謝
在月經期間，女性身體的新陳代謝水平會比平常時間高30%，所以有的女生經期時段會感覺容易餓，消化得比平時快。但只是因為代謝率提高了30%，就能將體重保持或下降嗎？
結果證明這個結論是錯的，提高30%的代謝率還達不到那麼大的效果。眾所周知，我們人體的構造是很奇特的，各種激素、各個細胞都參與著我們身體每天的運作，想要探究這一問題，我想還是從我們的身體內部入手吧。
其實是因為在月經來臨的前一個星期左右，女性身體裡的雌激素水平會開始下降，身體的代謝能力會降低，體內運輸、消耗的速度也會減緩，從而就導致大量的水分和其他成分在體內停留、堆積，同時還有身體的內膜也會增厚，這種種因素都導致了我們體重的增加。
而經期期間代謝能力增長，堆積在體內的東西會被排出來，內膜也會脫落排出。經期後的一個星期，此時身體的代謝水平還處於一個很高的程度，再加上體內的東西都排洩完畢，所以只要我們稍加運動，體重就會比較容易地下降了，所以我們才會認為經期怎麼吃都不會胖。
二、胃口不佳吃得少
經期階段正是身體排洩的時間，身體會比較虛弱。有的女生會因為代謝水平提高，身體加快消化，繼而會多吃點。但更多的女生卻是因為虛弱而沒有什麼胃口，口味變淡，胃口不佳。因為吃得少，所以體重更不會有什麼大的變化。
三、經期應該怎麼做
經期吃不胖，有人會亂吃。經期胃口不佳，有人會選擇不吃。床上一直躺著，不活動。這幾種態度都是錯誤的，這個時候女生的身體是很虛弱的，我們應該補，應該養，應該調。
四、忌涼補血
"寒性月經病者忌飲"，月經期間最忌生冷的食物，不然極易引起腹痛、宮寒等症狀。而此時，因為身體大量地排出經血，所以我們更應該補血，紅棗、紅糖、阿膠等食物補血功能好，還可以緩解生理疼痛。
五、適當運動
經期期間，雖說女性都處於一個虛弱的狀態，但是我們最好也稍加運動，多走路，活動筋骨，不需要多大的幅度，適當就可以。適當的運動也有利於我們身體的加強，獲得好氣色。
結語：所以，月經期間狂吃不胖的說法是錯誤的。那個時期女性的身體確實會發生變化，但也是在我們身體結構允許下的改變，不論是代謝率的增加，還是身體向外排得多了，這都是符合我們身體的要求的，並不會使我們變成「吃不胖」。
不僅如此，我們還應該去照顧當時的身體，不然造成宮寒、月經不調、出血塊等異常現象會對我們身體造成影響，長期嚴重還會造成婦科疾病的出現。