寶寶到底吃飽沒?奶瓶媽媽判斷指南

娜媽有話說

上一篇跟大家仔細說了親餵媽媽如何判斷寶寶到底吃飽了沒（寶寶到底吃飽沒？親餵媽媽判斷指南），這次輪到奶瓶媽媽啦。畢竟關於寶寶到底吃飽了沒這一靈魂拷問，不管是親餵媽媽還是奶瓶媽媽，娜媽相信所有新手媽媽都會經歷那麼一段滿臉問號的撓頭期。

奶瓶媽媽們，let’s go.

奶瓶媽媽的委屈

一直以來，「寶寶到底吃飽了沒？」都是娜媽收到的高頻問題。來問的親餵媽媽呢，超過一半都會在提問的同時表示對奶瓶媽媽的「羨慕嫉妒恨」：「我家要是也是奶瓶寶寶，估計就能容易判斷的多了！」可與此同時，來跟娜媽提問的奶瓶媽媽們嘟著小嘴也很委屈：

是啊奶瓶寶寶看的到刻度，可那又怎麼樣呢，我還是不確定寶寶吃飽了沒有呀。

看得到有吃多少毫升確實感覺安心了一點，但是到底多少毫升是夠的呢？看著寶寶咕嘟咕嘟往下喝奶，開心又怕寶寶會不會吃多了。

甚至有奶瓶媽媽直接問話娜媽：「娜媽，能不能直接給我個瓶餵計劃，寶寶每天喝幾次，每次喝多少毫升這樣？每天想寶寶到底吃飽沒都快想出精分了。「哈哈，對於你們「兩派」，娜媽真的都非常理解。為什麼呢，因為娜媽既當過親餵媽媽也正在當奶瓶媽媽，自己在這兩個階段，曾經心裡的小九九跟你們一樣一樣的。理解歸理解，娜媽也真的很想幫忙給出這個「瓶餵計劃」，可是大家都知道的，每個寶寶都存在著個體差異，娜媽向來推崇的也是「以娃為準」。但這並不意味著我們就得靠猜、靠並不靠譜的「感覺」來判斷寶寶到底吃飽了沒。跟親餵媽媽們一樣，關於寶寶到底吃飽了沒這個問題，奶瓶媽媽們也是有跡可循、有參考值護駕的。

奶瓶媽媽如何判斷寶寶吃飽了沒

跟所有參考值一樣，首先必須強調一下的是，這些數字只是一個參考平均值，一定記得每個寶寶都有個體差異，下面可以看到，其實每個月齡的參考值區間也是滿大的。寶寶的個體差異再加上猛漲期和厭奶期這兩個特殊情況（猛漲期寶寶的喝奶間隔會變短需要更頻繁的喝奶，厭奶期的寶寶又會對喝奶好像突然不感興趣喝奶時心不在焉），寶媽們還是那句話：每日總奶量對於奶瓶媽媽們來說，是非常有用的一個重要概念。奶瓶媽媽們呢，很容易糾結在「寶寶現在一頓到底該喝多少毫升奶」這個問題上，但由於寶寶的個體差異，就算是同周齡、同月齡的寶寶，一天喝幾頓奶的次數也會有差異，所以關於寶寶有沒有吃飽有沒有喝夠奶這個問題，看寶寶一天的總奶量會比較容易。那麼咱們怎樣才能知道寶寶一天的總奶量該是多少呢？有兩種方法：

從4個月到6個月：740～1185 毫升 (寶寶開始吃輔食，但輔食量還不多）從6個月到9個月：830～1165 毫升 （寶寶輔食量漸漸增多，奶量減少）從9個月到1歲：590～885 毫升 （寶寶輔食量多且開始穩定，奶量減少）參考信息來自於臺灣衛生健康署孕婦產關懷網站[2]：「餵哺配方奶的奶量計算原則：總奶量大約是每公斤每天 150 ± 30 毫升，總奶量÷ 每日哺餵數=每次餵奶量。但每個嬰兒體質不同，吃到多少也不一定，原則上生長發育及活力正常即可」。這個計算方法娜媽覺得還挺好用的，另外劃重點，「原則上生長發育及活力正常即可」。寶寶出生前4天，每天應該有跟寶寶出生天數一樣的溼尿不溼和排便次數。比如出生第1天，應該有1張尿溼的尿不溼和1次排便。 出生第4天，應該有4張尿溼的尿不溼和4次排便。寶寶出生第五天至6個月，每天6-8張溼尿不溼，3-4次排便。寶寶出生第一周，體重跟出生重量相比會掉最多至10%，掉5%-7%屬於常見區間。從出生兩周後開始，對比生長曲線圖看寶寶的體重增長是否在線。給新手媽媽的一點建議跟親餵媽媽一樣，這裡娜媽想給各位奶瓶媽媽的第一點建議還是那句：放輕鬆。這裡分享一個娜媽在新手媽媽期間總結出的小技巧，看看能不能幫助大家緩解關於寶寶吃飽了沒的心理焦慮。我是從自己身上發現這個現象的，自從當了奶瓶媽媽，看得到刻度了，反而感覺開始有點兒較真兒（尤其你們在工作中跟數字交道打多了的媽媽們，容易在這犯「職業病」，不要問娜媽是怎麼知道的。。。）為了讀個毫升數，把多少年前做化學實驗如何正確水平讀刻度的古老技藝都給喚醒封印了（這裡娜媽也不說是誰了。。。）。但是我們可以試著想想看，不要問自己「寶寶到底吃飽了嗎」？，換個說法，「寶寶今天吃足夠了嗎？」 也許更適合（總奶量的參考意義也在於此）。因為你想想看，在量上面，我們大人從來不會說每一餐都對自己有個很精確的要求，只要全天總量在一個舒適區就好了。在寶寶吃的這方面，也可以嘗試用這樣一種心態來緩解自己的焦慮。你可以不必要求寶寶餐餐都吃到一個一定的精確的量，這個是沒有必要的，除了給媽媽帶來很多更多焦慮，寶寶的壓力感覺也很大呀（笑）。偶爾玩嗨了這頓多吃幾口，或者這次清醒周期沒怎麼放電少吃了幾口，都沒什麼大關係的。總之就像前面說的，如果寶寶的狀態可以，心情也不錯，尿片量也在範圍之內，生長曲線嘛也沒有掉線，那麼娜媽想要跟你說：[1]. Brown. A.,& Fields. D, (2018), Baby 411 (8th ed., pp. 175-176):Clear Answers & Smart Advice for Your Baby’s First Year. Windsor Peak Press

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為什麼看了那麼多育兒文章，依然身陷焦慮無法自拔？

娜寶媽媽的公眾號是：【自在娜媽】，後續她還會分享很多超棒的育兒經驗心得、健身攻略以及讀書筆記。現居新加坡，娜媽家有人類小孩（娜娜）、毛小孩（法鬥toto）各一隻。喜歡讀讀讀，熱愛寫寫寫，每天練練練。她說生命奇妙，想做個有意思的寶媽。

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是一個具有社會主義核心價值觀好公民應有的素質