薩古魯:抑鬱的根源及解決方法

當今這個社會，很多人似乎都受到抑鬱的影響了。然而，薩古魯提醒我們，當我們小時候，快樂本是我們的自然狀態。他闡述了抑鬱的根源及如何由內往外解決這個問題。 

 

問：我看到在我們的周邊經常會發生這樣的事：隨著我們年齡越來越大，抑鬱變成我們所有人自然的內在狀態，並給人類帶來巨大傷害。我們如何去應對這種不可避免、普遍發生的現象呢？

 

薩古魯：如果你認定抑鬱是一種自然的過程，那就沒有出路了。當你還是孩子的時候，快樂對你來說是很自然而然的，而不是抑鬱。所以不要聲稱抑鬱是自然的。抑鬱意味著你無法維持你內在生命的活力。它甚至發生在你身體中——如果你抑鬱，乃至身體也會沉墜。你內在的生命不是充滿活力的——它變得沉重，並失去了活力，因為你沒有對它做正確的事。你給內在施加了太多外在的東西。你沒下功夫讓生命能量保持在高水平上。

 

抑鬱的根源

 

抑鬱是一種強烈的痛苦感。一旦你變得痛苦不堪，而非狂喜，是因為你大部分的生命能量都是強迫性無意識地發生，而不是有意識地發生。它只是對外界情形的（無意識）反應。一旦是因強迫性的發生，變抑鬱就很正常，因為外在的情形你是不可能百分百掌控的。世界上有那麼多事情發生，如果你都是出於強迫性無意識地反應，迷失和痛苦就是自然之事。你生活經歷的越多，就越變得痛苦。

 

 

當人們無法應對外在的生活時，他們就會試圖退縮、逃避自己的生活。可是即使這樣也會失控，不是嗎？你的一部分在不斷尋求擴張——你想要持續擴大自己活動的範圍和領域。而你的另一部分，一旦有事情不如願時，就變得抑鬱。變得抑鬱來源於你的期望沒有得到滿足。

 

今天如果股票市場大跳水，就會有很多人會變得抑鬱。很多人甚至都沒有碰過那些錢，只是每一天他們看著這個數據指數上升時，他們的心情也會跟著上揚。現在他們看見這個數字下降，所以他們的情心情也低落。這只是因為他們所期望發生的，沒有按自己想要的發生。

 

修理內在

 

人們可以以如此多種方式來引發抑鬱。如果你拿走他們所珍視的東西，他們會變得抑鬱。很多人的悲劇在於——尤其是在富裕的社會裡——他們擁有一切但又一無所有。抑鬱症意味著一種無望入駐了你內在某個地方。如果你去印度一些很窮的村莊，他們是真的貧窮，但是你可以看見他們快樂的笑臉，因為他們還有希望——明天會更好。在富裕的社會裡，這種希望沒了。抑鬱會產生是因為外在能利用的一切都已經安頓好了，有吃、有住、有穿、有一切，但還是有某個地方有問題，他們只是不知道是什麼出了問題。

 

一個窮人也許會想，「明天，如果我得到一雙新鞋子，一切都會變好的。」如果他得到一雙新鞋子，他走路時會感覺自己像個國王，一臉喜悅，因為他有希望；雖然外在還沒安頓好。在富裕社會，外在的一切都安頓好了，但是內在沒有被安頓好，所以會有無助和抑鬱。

 

當我們修復外在時，我們也要修復好內在。那時這個世界才會美好。我們所說的「靈性修行」就是指——不要只安頓你生命的客觀部分，而是照顧好「你是誰」的主觀部分。如果那個部分沒有被照顧好，你會擁有一切，但仍然一無所有。

Love&Grace

愛與恩典

薩古魯：唯一的事就是我想讓這些信息廣泛傳播
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