午時，心經當令
中午（11：00——1:00）這個時候是心經氣血最旺的時候，心經當令的時候。我們一定要知道中午的午時和半夜的子時是一天之中、一晝夜之中天地陰陽的一個轉換點，人體在天地陰陽轉換的時候就要休息一下，休息有什麼好處？就能夠讓我們人體順應天地的氣機變化，所以古人把睡子午覺，叫做「盜天地之生機」，這個是很高明的養生智慧。所以你子時一定要睡覺，晚上十點半就睡，到十一點就剛好睡著了，在子時就養好了。
睡子午覺，盜天地之生機
每天中午吃完午飯以後，十一點半到十二點吃完飯，十二點以後再讓它消化一下，十二點半到下午一點鐘睡十五分鐘或者半個小時，這個就是盜天地之生機，所以小睡片刻這個時候是最好的。
睡前按神門、內關強心調神
如果本來我們心臟功能就不太好，那怎麼辦呢？睡覺以前用幾分鐘來按摩一下原穴，每一條經絡都有原穴，經絡的出發點就是原穴，一個根源。比如心經上的原穴就是神門穴，神門就是心神出入之門，你睡覺以前兩邊的神門穴都按摩一下，一邊按兩分鐘。
神門在哪裡？手掌朝天你會發現這個地方有一個小窩對不對？你手掌朝天看到這個小窩就是神門了，不朝天你看不到的，這個小窩就是神門。
（睡前先按神門穴左右各按2分鐘）
你用大拇指按住它兩分鐘，這樣你就會很好睡。而且你想睡二十分鐘就起來，就能夠準時醒來，而且你休息得很好，把心臟就養好了，因為你一直在活動，心臟一直在跳動泵血，所以他的心熱在身，你稍微睡一下就能夠讓它下降一下，能夠保護心臟。
還有一種說我心臟功能實在是很不好，我覺得按一下這個神門還不夠，那怎麼辦呢？你按了神門之外還把門栓也修理一下，這個就夠猛的了對不對？
這個門栓是什麼？心經有一個保護它的心包經，心臟外面有層膜——心包膜。同樣的，這個是剛剛說了是神門，是心經，你轉到中間來跟這個中指相對，這一條在這個往後一點點，由手腕內橫紋起，向手臂方向取二橫指處，中線取穴，就是內關穴，這個就是心臟的門栓，它是心包經上的。
（內關穴左右各按1分鐘）
這個地方按一分鐘，左神門穴兩分鐘、內關穴一分鐘，左右加起來共六分鐘。六分鐘後睡二十分鐘，睡到一點鐘起來，精神百倍，不要睡長了，睡長了以後你整個下午都迷迷糊糊的。
這個是簡單的藥師法門的養生方法，你不要以為佛法都是很玄妙的，只有理論，其實她有很多的、很簡單但是非常好用的、每一天都離不開的一些方法，這個是我們修行的基礎。如果你身體都不好，你的體內能量不足，你說你天天去誦經，天天去打坐，會相應嗎？很難的，因為你能量不足，你在一個低能量水準狀態之下是很難相應的，這樣的話就能夠強心調神。
心經穴位
極泉，青靈，少海（合），靈道（經），通裡（絡），陰郄（郄），神門（輸、原），少府（滎），少衝（井）
心經共9個穴位，左右計18個穴位；
疏通心經、心情好、心神安、
心經不通會有：心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；短氣，上氣有壓力感，憂鬱、易怒；口腔潰瘍、口乾口臭等症狀。
疏通心經最簡單的方法就是用拍打或者按摩，如神門、陰郄、通裡、靈道、少海、極泉是心經上相對瘀堵的穴位，可以多花些時間按揉這些穴位。
極泉穴
極泉穴在腋窩中點部位，這個穴位功效很多，它可以調節心率。可以治療兩肋疼痛，它還有一個特殊的功效。它可以探查您的血心血管方面滴問題，可以預防心血管早期的疾病。怎樣去預防呢？用大拇指點按這個極泉穴，然後您可以撥動一下它。撥動時會發現裡面有很多小經脈，如果手指發麻，有電麻感，這個電麻感很明顯證明心經這條經絡是通的。也證明你的心血管功能是正常的。但如果撥動它的時候，沒有一個疼痛感也不麻也不傳導的一個情況。這樣的症狀證明了心血管已經瘀堵了，還有一部分人說不疼，也不麻，這種心血管瘀堵已經嚴重了，這種症狀就說明他的一個供血不足了，需要及時補充心血。所以這是一個可以可以探查心血管功能的一個要穴。少海穴
少海穴也是一個心經穴位，怎麼去找它呢？坐正，抬手，手肘彎屈，手掌向上，用另手輕握肘尖、四指在外，以大拇指指腹所在的內肘尖內下側、橫紋內側端凹陷處便是。這個少海穴它是心經的一個合穴。合穴治內臟，所以它對心臟的整個調節非常有好處，而且它屬性為血，心經本身是屬火的選在五行當中是屬腎的。所以這個穴位是和腎相通的。有很多人夜裡睡覺老睡不踏實，不是多夢就是睡眠淺，這在中醫裡面叫心腎不交。心腎不交會造成的五心煩熱,老踏實不下來，這個少海穴也能交通心腎，另外來講心腎交通，人體的氣血平和睡眠質量提高。從另一個方面來講也可以緩解心率還可以降低血壓。願大家
身體健康無病苦
心理健康無煩惱
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