球友正手實戰視頻
球友截擊、高壓實戰視頻
球友提問：
針對視頻中動作存在的問題，下一步怎麼練？
問答社區的教練答覆
1、正手
揮拍收拍之後的重心轉移動作位置要加強修正練習。
正拍左腳站定位揮拍收拍之後，右腳重心往前轉移的動作位置不夠穩定，有時候重心往前太多。
收拍之後步伐往前踩太多步。如下一球不是要上網截擊，整個人的重心會留在底線內太多，如對手將球回擊至較深的落點或是較遠距離的位置，容易讓自己退後速度、左右移位速度變慢造成很高的擊球失誤率。
有時候重心往前轉移則太少，重心往前轉移太多或太少的不穩定都容易讓回擊球的落點不夠穩定，回擊球太短容易被對方攻擊、太長容易打出界。
所以重心轉移的穩定性很重要，會影響到自己的控球能力。
2、截擊
截擊練習太單一，總是用差不多送球的速度、旋轉、高度，這樣的練習動作穩定性很高，但是在比賽時會遇到不同速度、高度的球，就會常常失誤。
平常都練習最舒服的截擊方式，不同困難度的截擊都沒練過，所以當然好打的慢高球截擊也會失誤。
截擊有很多組合方式練習，各種不同的穿越球，有：高、低、快、慢、上旋、下旋。建議多去練習來球類型不同的截擊。
3、高壓
高壓殺球的動作不夠連貫、擊球位置掉太低，側身的時候左手位置太低，建議左手可以再舉高一點幫助瞄準擊球高度。
高壓殺球時的手腕使用太多，建議用肩膀側身的力量帶動上手臂與前手臂的網前揮拍下壓。
4、其他
腳步的移位步伐可以再加快及大步移位跑動，接近擊球點的時候做小碎步調整到最佳擊球點再做揮拍擊球。
建議穿著舒適短褲，太長的網球褲會影響移位擊球的步伐。
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遊永健教練簡介
李珜（指導）：ITF Junior最高排名37、女子16歲排名第1
陳又嘉（指導）：臺灣女子14歲排名第1
蔡宗翰（指導）：臺灣男子12歲排名第1
繆鈺玲（指導）：臺灣女子排名第9、女子16歲排名第1
梁恩碩（培訓）：青少年世界第一、WTA排名最高233
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