郭富城男性的魅力來了！30年的健身歷程是如何做到的呢
說到明星，大家都很了解，他們為了自己的職業需要保持自己的身材，不管是男明星還是女明星，他們對自己的身材管理有著及其高的要求和標準，不管為了什麼，堅持保持自己，就是一種很好的習慣，不管為了熱愛還是健康，都要控制自己的飲食，不能暴飲暴食。這更重要的還是取決於自己的自我控制能力，控制力差的人身材也會一般，堅持住自己的自律原則，這很重要。
我們的魅力男神郭富城一直在娛樂圈擁有不老容顏的美稱，接近50歲的郭富城依舊和帥小夥一樣，散發著男性的魅力和光環，引領時代的潮流和發展，有人開玩笑說，郭富城一定吃了防腐劑才會擁有不老的容顏，這夜市開玩笑的說法啦！每個人都會從年輕變老，在臉上和神採強體現出歲月流逝的痕跡。是啊，沒有人不會老去，而是有的人在尋找一些方法減速變老的時間，努力的尋找讓自己不那麼快變老的方法。青春是短暫的，終將逝去。我們應該接受變老的到來，並想方設法讓我們更年輕一點，最好的方法就是健身，就是堅持健身。
郭富城用自己20年的光陰來健身，他付出了20年，時間也會回報給他20年，讓他擁有了20年不老的容顏，付出就會有收穫，努力就會有回報，我們的郭富城老師野外用他自己的方法堅持20年，光環背後是更多的努力和付出，堅持了20年的健身讓他成為了天王郭富城。辛苦付出的背後都會有一定的收穫，一分耕耘一分收穫，郭富城的20年是不平凡的20年，多少的付出和汗水，可以說被稱為血淚史的健身，劍神鎖起來容易，做起來卻很難，連吃下去更難，郭富城客服了精神的壓力和肉體的壓力，讓精神和肉體融合在一起，成就了我們的天王郭富城。另外健康的飲食也是非常重要的，吃的健康才好，健康的飲食和合理的健身相結合更能達到理想的效果，從而減緩衰老的速度，變得更年輕。
下面來推薦一下一些保持身材健身的方法動作及需要注意的地方。
第一個方法是仰臥抬腿，這種方法非常簡單，可以練腹部的肌肉和身體的協調性，使肌肉出現酸痛的狀態效果就達到了，另外身體不協調是很重要的，這會使跳舞時的動作很僵硬，肢體不協調。這個方法可以提高身體的協調性。
下一種方法是俄羅斯轉體雙手交叉握住，左右輪迴，控制速度，不要太快或者太慢，中間最好不要停頓，連續的做下來，做三到四組，每組堅持30秒。不要把最好的健身時間浪費了，每天多做一些運動，對我們的健康是很重要的，相信只要堅持努力的做下去，做高質量的動作，結果不會太壞。當你快要堅持不住的時候，可以想想我們的郭老師都堅持了20年了，有什麼理由不堅持一下啊！