32歲趙麗穎瘦到88斤，似少女，看她的日常，難怪瘦

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32歲趙麗穎瘦到88斤，似少女，看她的日常，難怪瘦。

趙麗穎是我非常喜歡的一位明星，我覺得她長得特別像鄰家女孩兒，不急不躁，沒有架子，看上去有一種清新恬靜的美。前幾天過七夕的時候，趙麗穎曬出了她的一組七夕大片，照片裡面的狀態看上去非常好，雖然已經生了寶寶，但是完全都沒有發福的跡象，看上去還是那樣少女感十足。也是瘦出了筷子腿，螞蟻腰，讓人看上去心生羨慕。

了解了一下趙麗穎的日常，從她的社交網站上發現她還是比較喜歡健身運動的，從這一點來看，說明穎寶是一個非常自律的明星。我們看到她如何管理身材，就能知道她在背後是多麼的自律，這一些是我們外人很難去見證的，但是結果不會騙人，難怪已經生了孩子，還能夠保持這麼好的狀態。

提到減肥，很多人都在這個季節把減肥提上了日程，因為冬天會穿厚厚的衣服，如果身體過於肥胖，然後再穿的比較厚重，就看上去更加肥碩了。如果想要減肥，不妨看看穎寶平時是怎麼做的吧，如果能夠做到的話，肯定也能夠瘦到一個新高度。

一，多多健身。趙麗穎是一個非常喜歡健身的人，她在社交網站上去曬出自己的健身照，從她的背影就能夠看得出來，她的背是非常薄的，給人的感覺就是非常少女，想要練出這樣的背也不是一日之功，可見，健身對於減肥來說還是非常有幫助的。

二，多吃水果。努力工作之餘時會補充各種各樣的水果，水果裡面含有的維生素c是非常高的，這樣能夠使精力更加充沛，人的身體狀態也會更好，當然新陳代謝高了之後就很容易代謝出身體多餘的脂肪，也就更容易瘦下來了。

另外，除了在減肥期間要多吃水果，多運動之外，還有一些好習慣是要保持的，擁有了這些好習慣，減肥之路會更加順暢。
充足睡眠。熬夜會使人的精神狀態變得很差，而且還會很早早的長白頭髮，另外身體如果長期處在缺覺的狀態中，也會導致發福變胖，看上去很臃腫，所以保持早睡早起是實現瘦身的一個非常重要的習慣。

合理飲食。很多朋友減肥的時候不想吃肉，覺得越吃會越胖，其實不然，我們只要避免吃一些非常肥膩，脂肪含量很高的肉類就可以了，比如說豬肉，平時有很多熟食豬頭肉，豬蹄等等，這些都是非常容易長胖的食物，在減肥的時候儘量避免攝入這樣的油膩食物。可以把它換成清淡一些的肉類，蛋白質含量高而脂肪含量低的一些食材，比如牛肉，魚，蝦等等都是很受歡迎的。

少吃油炸食物。油炸食品好吃人人都愛吃，尤其是肥胖的人更愛吃油炸的食物，十個胖子八個都喜歡吃油膩，如果能夠把這些高油的食物屏蔽掉之後，那麼人瘦下來也是遲早的事情。

另外就是養成一個持之以恆的好習慣了，如果再好的習慣，只是三天打魚兩天曬網，最後也是會以失敗告終。如果能夠養成一個好習慣的話，長期堅持下去，就會慢慢的瘦下來。

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