導語：在經濟的不斷發展下，人們的生活節奏也不斷加快，因為工作或學習等方面的壓力增大，也導致了人們的飲食和生活作息越來越不健康、不規律，從而為許多疾病的產生埋下隱患，「三高」問題層出不窮，而隨著養生意識的增強，更多人開始注意調整自己的飲食習慣來保持身體更加健康，很多人認為多吃水果可以補充維生素，所以一定有益健康，其實不然，如果肝臟不太好，這兩種水果最好不要吃。
一、多吃水果也不一定有益於健康，這兩種水果不適合肝部有問題的人，選對適合自己的水果很重要，否則也會影響健康
1、柚子
秋冬季節正是吃柚子的好時節，酸甜可口的柚子也很受歡迎。柚子是偏酸性的水果，可以促進消化，為胃部分擔，不過柚子不適合肝臟功能較差的人群食用，這是為什麼呢？因為柚子屬於涼性食物，其中含有的維生素，天然枸櫞酸，無機鹽類等，只有在保持平衡的時候才會對身體產生有利影響，而一旦過量攝入就很容易傷肝。
2、香蕉
空著肚子不要吃香蕉這句話大家應該都聽說過，但肝不好不能吃香蕉很多人可能就沒聽過了，雖然香蕉中含有豐富的營養物質，但因為其還含有一些催熟物質，會增加肝負擔對肝部造成損傷。
二、想要保持肝臟健康，可以嘗試這三種方法，肝臟會非常感激
1、保持睡眠充足，早睡早起作息規律
想要保持肝臟的健康，首先要注意的就是早睡。因為肝臟是要在晚上進行排毒的，如果我們經常熬夜，忽略睡眠問題，那麼肝臟負擔就會加重，從而引發肝部疾病。
2、堅持鍛鍊，多運動
運動非常有利於身體健康，俗話說生命在於運動，堅持運動對身體可謂好處多多，不僅能夠促進血液循環，提高抵抗力，還可以加速身體毒素的排出，促進新陳代謝。運動還能夠對我們的肝臟起到保護作用，提高我們的肝功能。日常生活中我們可以多做一些有氧運動，比如跑步，跳舞，遊泳，汽車等。如果自己的身體條件比較好，還可以嘗試以下難度稍微大一些的無氧運動，如深蹲，伏地挺身，引體向上等。
3、醫生建議：清肝小能手—養肝茶值得嘗試
我國人民的飲茶習慣可以說是歷史悠久了，從古至今兩千多年都有愛飲茶的人，而基於茶對於我們身體健康的促進作用，很多人開始藉助茶來進行養生。經過我們廣泛查閱資料，最終在我國古代醫學巨著《千金要方》中找到了詳細記載：蒲公英，桂花，牛蒡根，金銀花，枸杞子，決明子等食材，在養護肝臟方面功效顯著，不僅可以治療口臭口乾，對於失眠，易怒易暴躁的症狀也可以幫助改善。
決明子：決明子最主要的功效就是明目了，也因為這個功效而被大家所熟知，但除此以外，決明子還可以幫助治療高血壓，潤腸通便。
牛蒡根：牛蒡根的突出功效之一就是解毒，此外還可以促進我們通風和散熱。
菊花：菊花可以清肝明目，祛熱解毒，功效巨大。
枸杞子：我們耳熟能詳的保溫杯裡泡枸杞，就是因為枸杞子是大補的食材，如果多喝枸杞子泡的茶，也可以保護肝臟。
養肝茶的主要作用就是調養肝臟，且對於肝臟的調理具有非常好的作用，但是它也存在製作麻煩的問題，製作過程相對複雜，費時費力，對於上班族來說比較不方便，所以可以選用成品茶包，能夠隨身攜帶，隨時衝泡，且非常方便，省時省力。
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結論：雖然常說多吃水果會有利於身體健康，但讀過這篇文章後，我認為大家心裡都有了新的想法，記住，肝臟不好的人儘量少吃柚子和香蕉等水果，並且堅持運動，早睡早起，這樣才有利於維持我們肝臟的內部平衡，更加有利於肝臟健康。維護健康，保護肝臟應該從現在做起，注意身邊的小事和細節。