很多人從小就被媽媽念叨：不要留指甲，指甲太長容易積攢汙垢，剪短點才幹淨，甚至等到了學校，老師還會挨個檢查每個人的指甲，看誰沒有剪指甲，最好是貼著肉剪的，一點都不要留，這樣看起來才幹淨利索。
殊不知，這樣剪指甲恰恰是錯誤的。這是因為，我們指甲周圍的皮膚是有彈性的，如果指甲總是剪得太短，這些皮膚組織就會將指甲的末端覆蓋起來，看著就像是指甲「嵌」在了肉裡，如果僅僅是看上去不太美觀也就罷了，關鍵是隨著指甲繼續向前生長，它的邊緣就會變成「釘子」，刺到肉裡，從而引起紅腫、疼痛，甚至感染、化膿，讓人痛苦。
然而，這還不是最痛苦的，更痛苦的是，我們常常會為了去除扎到肉裡的指甲，想方設法地將「多餘」的指甲繼續修剪掉，企圖把扎進肉裡的指甲給「摳出來」。事實上，時間不停，指甲生長不止，而剪得越是短，指甲就越是要往肉裡長，於是越減越短，越短越扎，不但形成了一個惡性循環，長出來的指甲還容易把皮膚扎破，從而使得細菌趁虛而入造成感染，而感染又容易擴散，最後一發不可收拾。
指甲，應該這樣修剪：(以修剪腳趾甲為例)
首先，在修剪之前用溫熱水洗腳，如果是有腳臭或腳氣的朋友，千萬別在洗腳水裡加鹽、加醋、加生薑、加大蒜的，或許你之前發現確實有用，但如果把這些換成用肥皂和溫水洗腳或泡腳5-10分鐘以上，同時注意清除腳趾縫、足底等多汗部位的汙垢和死皮，一段時間後你會發現，其實不加那些「調料」也會有用。
洗完腳後及時用乾燥、乾淨的毛巾擦乾，開始修剪。先剪一條直線，邊緣大致與指尖平齊，距離指甲生長的那道「分界線」(也就是白色部分)大概1-2mm左右，然後再在邊角稍作修剪，如果邊角太銳利，就用工具打磨光滑，一次完美的剪趾甲過程就算到此為止了。千萬別強迫症泛濫，總想著再剪短點、再修一點，想想當初趾甲長進肉裡的痛苦，十指連心，痛起來還是很要命的。
無論是腳趾甲，還是手指甲，總往兩邊的肉裡長，往往都是自己無意中造成的，修剪的時候剪得太短太深就是最常見的原因，另外，每天穿的鞋子不對，對指甲的生長也會造成日積月累的影響。
現在很多人在買鞋的時候，關注的第一要點往往不是眼前的這雙鞋子合不合腳，而是它們會不會讓我們變美、腿會不會被「拉長」，其次才是穿上去舒不舒服，而對於部分「衝動」又愛美的女性朋友來說，只要一雙鞋子足夠美、足夠流行，它到底是不是符合腳的生理結構、會不會給腳甚至身體帶來不必要的傷害，都是不重要的。
實際上，如果你仔細觀察一下，會發現很多人的鞋尺碼都偏小，俗稱「穿小鞋」，當然不是傳統的那個意思。總穿很緊的鞋子，無疑強行給指甲增加了很大的壓力，阻礙它的正常生長，感覺到外界環境不夠舒適，指甲自然就會往肉裡鑽。
除此之外，雙腳一直憋在一雙不合腳的鞋子裡，還會使腳上出現老繭、水泡、囊腫甚至雞眼等，相信不少朋友或多或少都中招了，其實這些並不是腳的自然老化，或是其他什麼問題，很有可能就是簡簡單單的一雙鞋子導致的。解決方法也很簡單，你有多大的腳，就買多大的鞋，值得提醒的是，很多人的腳都是一隻大、一隻小，選鞋碼時最好以其中的大腳尺寸為主，儘量選擇下午或晚上試鞋或測量大小，因為這時候的雙腳經過一天的勞累後往往會呈現一定的腫脹。