無論男女都無法躲過衰老的歷程，但是相比而言，好像女性朋友要更加不願意自己變老。
因為多數女性朋友無論年齡大小都非常注重自己的外在，當身體變老的時候，外在魅力難免會受到影響，甚至讓人的面部長出皺紋，出現白頭髮，影響人的顏值。女性朋友如果不想比同齡人更顯老的話，以下這幾個行為希望你儘快糾正，不要再經常做了。
3個行為，女人若經常做，也許比同齡人顯老，趕緊糾正吧
過度節食減肥
節食減肥好像已經成為了多數女性朋友最常用的一種減肥方式，因為有的人發現這種減肥方式在短期內能夠讓體重發生些人的變化，所以廣為流傳開來。
但是如果長時間節食或者是只吃一點東西的話，食物當中的營養不足，我們的身體也無法攝取到充足的營養，會損傷身體健康，也會大量耗損體內陽氣，雖然變瘦了，但是這使人們的皮膚變得乾枯鬆弛，給人一種老態的感覺。
所以如果女性朋友不想比同齡人看上去更加顯老的話，希望你能趁早摒棄節食減肥的方式，找到適合自身的科學的減肥方法。
長時間熬夜
也許很多年輕人白天忙於其他的事情，到了晚上的時候卻會長時間的熬夜玩手機，甚至他們會自我安慰到少睡兩三個小時，並沒有什麼。
但是對於女性朋友而言，如果長時間熬夜或者是睡眠不足的話，有可能導致內分泌紊亂，進而造成身體代謝異常，不僅是黑眼圈，長斑長痘脫髮那麼簡單，也會讓人的精神狀態看上去無精打採，給人一種病態的感覺格外顯老。
吸菸喝酒
早在過去吸菸喝酒是男人的專利，可是近兩年人們的思想越來越開放，很多女性朋友也開始染上吸菸喝酒的習慣。
女性朋友若經常吸菸喝酒的話，有可能導致肺部功能下降，進而造成堆積在肺裡的煙毒，不能及時代謝排出影響肺功能的正常運轉，而且喝酒不只是會對肝臟造成刺激。
對於女性而言也可能會影響子宮和卵巢的正常功能，導致雌激素分泌異常加速衰老的歷程，所以女性如果不想老太快的話，像是吸菸喝酒這兩個不良的行為習慣，也勸你趁早糾正。
很多女性朋友為了不讓自己看上去更加的顯老，所以在平時會通過塗抹護膚品的方式來保養皮膚的年輕狀態，但是這樣可能仍然難以留住體內的膠原蛋白，因此如果不想被叫黃臉婆的話，下面這幾種食物希望你經常換著吃，或許能讓皮膚緊緻顯年輕。
女人若不想老太快，4種食物不妨常換著吃，或能緊緻皮膚顯年輕
檸檬
檸檬的營養價值是相對比較高的，其中含有豐富的維生素C以及其他的成分，可以幫助抗氧化清除體內自由基，女性經常吃點檸檬或者是用檸檬來泡水喝，能夠起到美容養顏的效果，延緩衰老的歷程。
而且上了年紀之後，女性的皮膚往往會變得鬆弛，沒有彈性，這時經常喝些檸檬水，在一定程度上可以幫助淡化色斑和作文，讓你的皮膚看上去白皙緊緻，顯年輕。
紫薯
紫薯是粗糧的一種，其中的膳食纖維含量是比較充足的，適當的吃一些可以促進身體排毒，加速毒素代謝排出，還能達到減肥瘦身的目的。
另外紫薯當中含有豐富的硒元素和花青素，能幫助清除體內的自由基，幫你保持皮膚的緊緻狀態，延緩衰老的歷程，讓你更顯年輕。
藜麥
女性的身體當中有一種黃酮類的成分，這種成分和雌激素的結構差不多，若女性體內的黃酮成分比較充足的話，那麼身體素質以及顏值各方面看上去都是非常不錯的。
恰巧藜麥當中也含有一些類似於黃酮的成分，所以女性如果不想被叫做黃臉婆的話，平時可以經常吃一些藜麥，或許能改善皮膚鬆弛下垂的情況，讓你的皮膚白皙緊緻。
皂角米
皂角米比普通的大米顆粒要大一些，呈半透明狀，女性朋友如果在平時能經常吃一些皂角米，也許在一定程度上可以抑制體內膠原蛋白大量流失，幫助呵護皮膚的狀態，另外如果能夠將皂角米和雪燕桃膠搭配在一起，用牛奶煮著吃。
或許保養皮膚的效果也是非常不錯的，而且還能幫助提高皮膚的彈性，幫你留住年輕狀態。