最近有很多人問隨身灸的事，這裡補充說明一下：
隨身灸只是冬天用方便，但是治療效果不好，跟無煙艾條一樣，你要用可以，但是艾灸時間得翻一番，就像那個主角，每個穴位艾灸一個多小時以上。
「灸」字從久從火，本來就是用火長時間烤灼的意思。
因為艾灸與火息息相關，所以，很多人認為艾灸陽熱，艾火燥化，耗人津血，引起上火。因此，熱症不可灸的觀點也就一直存在。
實際上你這時出現的「牙痛、眼乾、舌苔黃...."只是熱症反應，是艾灸把你體內本來淤積的燥熱之氣給宣洩出來了。再灸，這些燥火就沒有了。灸火不傷人，喝水、泡腳、搓腳既可。
很多人把中醫辨證施治的」陰虛，燥熱「和艾灸的純陽混為一談了。艾灸是用火調動人體的氣機，調整人體已經出現失衡的各臟腑功能；艾灸是補純陽的，元陽氣足，氣血陰陽寒熱虛實自會調和。
《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」
「熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」大概意思是：體內有熱之人做艾灸，可以使體內的鬱熱發散出來，火就自然降下去了。
艾灸真的會上火嗎？
熱症真的不可灸嗎？
陰虛之人不可灸嗎？
艾灸真的會耗人津血嗎？
我的觀點是，不必大驚小怪，順著自己身體來！正如日本後藤省撰寫的《艾灸通說》所言，艾非燥火，能提升中氣，溫養元氣，補陰和陽，進而能治療疾病。不是艾灸讓你上火，是你的體內本來有「火」。一旦有上火的症狀，艾灸湧泉，引火下行則可。
在艾火非燥一節中，後藤省寫到：
你凡百病宜灸者，腹背手足選其要穴，務以艾火活壯之氣，直解表裡澀滯之氣，則血液通融，癥疝奔竄，胃元隨輸，諸證隨退，譬如火焙粢糕，中心溫潤也。
後藤省對「灸乾耗血精」的說法予以反對。他「火焙粢糕」的比喻非常恰當，灸灼於體外，使得體內的津液蒸騰，所起的作用不是燥烈，而是溫潤，所以，不僅寒證可灸，陰虛之人也可以艾灸。事實上，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，今天中國中醫科學院有教授撰文總結艾灸的作用就是源於溫通效應。
至於熱證可灸，理論上有兩種解釋，一種認為「腫內之熱氣被火奪之，隨火而出也」，「熱者，灸之，引鬱熱之氣外發」；還有解釋，灸法治熱證，乃從治之意，用於陰虛證，是因為艾灸可以補陽，陽生則陰長。
後藤認為，灸療猶如服藥，可能會出現寒熱、頭疼、腹痛、脹滿等不適反應，這時候不可因噎廢食，應該繼續施灸。如果不適反應較為突出，可以溫熨相應的背俞穴或募穴，讓患者感到舒服後再施灸。
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