光聽名字就知道這是一個由少年團組成的綜藝，都是小年輕們啊，《高能少年團》是把少年比作很厲害的角色，去出色的完成任務，不畏危險，勇往直前。這正是少年們所擁有的獨特魅力。
少年團去過消防隊，進行過模擬實戰訓練，受過專業的訓練，也在比拼中獲得了不錯的成績。在一次寒冬，少年團來到了消防大隊，並且嚴格遵守規矩，毫不放鬆警惕像那些正規兵一樣演練訓練。他們在隊裡接受了多次演練實戰，並且分為兩組進行比拼。在看起來很難完成的狀況下，需要背著抱著很重的管子快速的展開並且奔跑，身為少年的他們體能還是不夠的。但是他們沒有放棄，拼盡全力，最終讓兵哥哥都對他們刮目相看。並且給他們掌聲以鼓勵。
無少年，不熱血！這是他們的口號。當然這是個熱血的節目，同時也是一個體驗智商的時候。他們穿越回古代，拿著嘴的畫像，去找他們所要找到的人。雖然很難，可是他們還是圓滿完成任務。他們在一起玩遊戲躲避無人機的拍攝時也是智商爆表。很是精彩。
當然，體力是必不可少的，他們參加過攀巖比賽，毫不退縮。還挑戰過抽積木，讓自己的同伴坐在上面，從下面開始一塊一塊的抽積木，比賽誰抽的多保持不掉下來誰就贏了。可謂是驚心動魄。在緊張的比賽過程中不忘記損隊友和敵軍。真的是個少年啊。除了抽還有搭，看誰搭的又高又穩。比賽第一友誼第二，儘管他們有輸贏，但是他們依舊是很好的朋友。在他們身上看見了青春的樣子。很是美好。
前幾日的少年團玩起了真人版的狼人殺，是時候表演真正的演技了，不僅他們玩的刺激，看的觀眾更覺得刺激。獅王爭霸賽讓我們見識了中國文化的蘊含與發展，令人驕傲。為響應侏羅紀公園2的上映，少年團組織了一期有關侏羅紀的一次活動，他們去和海豚親吻玩耍，去給它們做食物。剛開始大家都不知情的情況下，導演組用假的恐龍來嚇大家，真的只是孩子，每個人表情都各有不同。
侏羅紀那一關，他們全都扮上恐龍的服裝追另外的同伴，去幹掉他們。順便搞笑一下。玩的不亦樂乎。是的，綜藝嘛，就是玩嘛。還有一期有位少年變身面試官面試各國友人。當然不止面試這麼簡單，我們的少年用家鄉話各種話來面試，很是搞笑，搞得面試者一臉蒙。
印象最深的一期就是他們一起回到校園變成了主播，會讓他們挑戰新聞主播，並且讓他們去採訪和製造新聞，不得不說學霸背稿子就是不一樣。還有挑戰在直播新聞的時候，真的是蠻痛苦的一次主播新聞。但是回到校園的他們就像是學生一樣，學生時代在他們中有些人身上已經一去不返了。學生時代是很美好的，我們要珍惜學生的光景。不過那次也算是圓滿的一次經歷了。也讓在校的學生們一飽眼福。
這部綜藝想要表達給我們真正的意圖就是少年時代是我們最好的時代，我們應該珍惜少年時代，在這期間做自己喜歡做的事情不後悔，去拼去闖，讓自己的天空和生活更加絢麗，相信自己的力量非常強大，自己就是最強者。年輕就是不斷的能量與智慧，充分發揮利用就能看到最好的自己。當然，在你整個青春，少年就是你最好的模樣！