如今人們的生活條件和醫療水平變得越來越好了，與過去的人相比，現在人到了相同的年紀，身體狀態往往要更好，人看起來也比較年輕，更重要的是，人們的平均壽命比過去有了很大提高，對於老年人的年齡段，也有了新的定義。
根據世衛組織最新的定義，將青年、中年、老年分別作了新的解釋，不同於以往，將16-30歲之間的人稱為青年，如今凡是44歲以下的成年人，都可以過五四青年節，而六十歲以下，四十五歲以上的人都被稱為中年人，這也與過去三十歲以上就屬於中年人的定義有所不同。
那麼最新的老年人定義是什麼呢？由於如今人們的平均壽命達到了75歲，因此，世界衛生組織將超過六十歲的人定義為老人，而75歲以後則屬於高齡長壽的範疇了。而對於我國男性來說，60歲算不算老人呢？從社會制度方面來看，我國退休年齡目前定為男性六十歲退休，女性五十五歲退休，因此，男性六十歲以後，可以稱之為老人了。然而，在我國，老年卡的辦理卻需要等到六十五歲以後，所以可以這麼說，男人六十歲以後開始進入老年，而六十五歲以後才是法定意義上的老年人。
但其實，說到底，年齡對於現在人來說，只不過是一串數字，對於男人來說更是這樣。男性普遍衰老的速度比女性要慢一些。這不僅僅是從生理表現來看，我們經常能看到身邊上了年紀的男性和女性，女性在堅持保養護膚多年的情況下，不論是皮膚狀態還是身材管理、精神狀態，看起來可能要比同齡男性要差一些，這和男性天生激素水平比女性要穩定一些有關係。
因此，判斷男人六十歲以後算不算老，不僅僅要看他們年齡這個數字，更要綜合從男性自身身體健康狀態、皮膚保養情況、尤其是心態是否年輕等多方面進行判斷。即便是年齡已經超過六十歲，但依然能夠保持身體健康有活力，思想上也與時俱進，這樣的男人，你能說他是老人嗎？
男人要想維持年輕態，60歲以後每天堅持做提肛運動，會收穫很多好處
在與讀者朋友們交流的過程中，有三位過來人發表了他們關於老年男性養生的建議，這三位都是年齡超過六十歲的男性網友，他們的建議就是，每天堅持做提肛運動五十次，只要能夠堅持，身體一定或收穫好處，讓自己看起來比同齡人年輕。
根據他們的分享，總結出提肛運動的幾個好處，首先，每天堅持提肛五十次，對於老年人容易發生的便秘、大便出血等症狀起到了非常好的預防和緩解作用。排便通暢對於身體排毒、促進血液循環具有很好的效果；此外，男人堅持每天提肛五十次，對於盆底肌鬆弛、排尿異常的症狀有所緩解，保護了前列腺，延緩了衰老的步伐。
由此可見，對于堅持養生的人來說，年齡只不過是一串數字，堅持良好的生活習慣，比如提肛運動，可以起到保持年輕態的良好效果。