60歲也剛好一個甲子，所以60歲是人體衰老的重要分水嶺。年滿60周歲，也是男子法定退休年齡，一部分人可以開始安享往年生活。然而，很大一部分人在年滿60之後，身體依然非常硬朗，可以繼續在工作崗位上貢獻自己的力量。
60歲之後的人，很大一部分會轉崗繼續工作，當然也有一些人會退下來。不排除有一少部分人，因為身體的緣故，會提前退出工作崗位。
男性平均壽命依然比較女性要低很多
對於男性來說，從青春期之後，身體素質明顯優於女性，然而壽命卻比女性要短很多。據世界衛生組織最新公布的數據顯示，2019年我國人均壽命為76.1歲，位居世界第53位。其中男性平均年齡為74.6，女性為77.6，男性的平均壽命依然比女性少了整整3年。
對此，WHO調查發現，男性除了一部分從事一些高危職業導致意外的死亡，降低平均年齡的因素外，還有就是一些不良的生活習慣所致。比如：絕大多少男性都有抽菸喝酒的習慣，喜歡熬夜，承擔更重的生活壓力，欲望過重等等。
40——55歲，是男性健康的關鍵期
研究發現，男性在40歲之後身體素質開始下降明顯。而在50歲前後開始步入男性更年期。所以，如果再在這個時期內，如果依然沿襲了之前不良生活習慣，就容易加速人體衰老，影響人的壽命。
而在男性肌進入60歲以後，經歷了人生的大起大落，生活開始平穩。所以60歲以後的男性，如果身體依然硬朗的話，一般都比較容易長壽。
男性60歲後，晨起有4種表現，恭喜你，身體還硬朗
1、晨起之後頭腦清晰
年滿60的人，一般作息方面都比較有規律。而早上當人體從睡夢中逐漸清醒過來之後，頭腦清晰，精神飽滿。可見睡眠晚上的睡眠質量是非常高的。
睡眠一是人體的一種調節功能，睡眠質量高，可見人體調節功能還是很強大的。是身體「硬朗」的重要體現。
2、晨起之後，心情特別好
有些男性容易為雞毛蒜皮的小事就大動肝火，而且往往在清晨起床時有很重的起床氣。事實上這也是身體欠佳的一種表現。
要知道，只有當人體休息好了之後，心情才會好。如果休息不好，人的情緒就會很糟糕，容易亂發脾氣。所以，早上起床時的心情也可以判斷一個人的健康狀況。
3、面色好
當然，對於老年人來說，我們不能強求要面色要紅潤，畢竟有年齡擺那裡。那麼面色好指的是哪些方面呢？
首先是當然是精神要比較飽滿，沒有不良情緒。其次就是沒有出現浮腫等現象。說明身體還是比較不錯的。
一些老年人，清晨起床時有臉部，尤其是眼袋、下肢甚至全身浮腫的現象，這說明其腎臟功能比較衰弱。
4、血壓穩定
對於老年人來說，人體在早上剛剛起床的時候血壓容易偏高。等開始活動之後，又開始逐步恢復正常。一般而言，早上剛起床時，高壓不要超過140，就是屬於非常正常的。
大多數老年人都有監測血壓的習慣，尤其是一些高血壓患者。那麼在早晨起床的時候，如果發現自己的血壓依然是保持在正常的範圍內，是非常值得恭喜的。
高血壓是「三高」之首，絕大部分老年人都受到它的威脅。因此，當自己步入老年之後，發現血壓依然控制得很好，這是一件非常值得祝賀的事情。
當然，對於男性來說，在40歲以後就要注意養成良好的生活習慣，比如規律的作息，合理的安排飲食與運動。儘量避免抽菸喝酒、熬夜等不良嗜好，少些應酬。這樣的話就可以非常平穩地過渡到老年。
等到退休之後，生活上就沒有那麼多煩心事，所以可以更好的關注自己的身體健康，安享老年生活。