男人到了四十歲，漸漸會對很多事情感到力不從心，漸漸把「我不行」三個字掛在了嘴邊，其實很多男人都是因為生活壓力過大，又或是飲食習慣不好，造成了腎虛！腎虛這個問題說大不大，說小不小，但都是在實實在在影響著男性生活的！所以一旦身體出現了腎虛的問題，一定要及時調理，健康飲食，適量運動，早日告別腎虛！
而現在很多男性還沒有意識到自己是否是腎虛，有些人或許以為自己一兩次在床上「不行」，只是最近壓力太大了，又或者是那天太累了。然後把自己的腎虛問題漸漸擱置，使得腎虛的情況越來越明顯，越來越嚴重，導致身體整個被拖垮，甚至引發更嚴重的疾病！
上述說的這些情況都是大家都不想看到的！所以，要及時判斷自己是否腎虛，是的話就要趕緊剎住車，調理身體，控制事態的進一步發展！
小編今天就為大家總結了男人腎虛的幾大表現，大家可以自我檢查下中了幾條，如果一條沒中，那麼恭喜你！暫時沒有腎虛的煩惱！如果不幸連中幾條，就要開始好好調理，及時止損，不要等到腎虛越來越嚴重了， 再來後悔！
1. 腰酸背痛。
我們常說腎虛，腎虛就是腎精氣血不足，腎臟供氧不足，而這些症狀都會導致腰部的疼痛，如果你經常腰部酸疼，尤其是在勞動以後隱隱作痛，那就要注意是不是腎虛作祟了！
2. 畏寒，嘴唇乾燥。
腎虛的一大主因就是腎陽不足，會導致人身體機能保暖的能力下降，身體容易四肢冰涼，人也會畏寒、水腫。這些都是腎陽虛的表現，如果有上述問題的話，要按照腎陽虛的調理方向去調理了！
3. 骨質疏鬆。
腎臟強則骨，腎的精華可以滋養骨骼，腎強壯的話骨骼也會隨之變好，所以骨質疏鬆的情況也和腎虛、腎氣密切相關。
4. 失眠盜汗。
腎陰虛最明顯的表現之一就是晚上總容易失眠，睡眠質量差，並且睡覺盜汗，如果在深夜的時候你汗量很大，但醒來後又沒有什麼汗水，很大可能就是因為你腎虛！
5. 時常打哈欠。
注意！這裡指的不是在疲倦想睡覺或者剛睡醒時打哈欠，這些都是正常的。腎虛表現出的打哈欠指的是明明不疲倦，精力充沛的時候還時常打哈欠，如果你有這樣的情況，那可能就是身體出現了腎虛的問題。腎為先天之本，腎中所藏的精氣支撐人體日常運轉，而腎虛導致的腎精不足，就會使得人體出現神疲乏力、哈欠連連的情況。
6. 面色黝黑且黯淡無光。
注意！這裡的黑不是指人曬黑或者是天生的黑，腎虛的黑指的是暗淡無光澤的黑，腎精虧損反映到臉上，就會造成面色黝黑的情況！
7. 耳輪顏色發黑。
中醫學認為，耳屬腎，耳是「腎之外竅」，由腎氣所主。所以如果身體出現了腎虛的情況，也一定會反應在耳朵上，造成耳輪顏色發黑，暗淡無光的情況。
8.無故恐慌，心悸。
中醫學領域把人類喜怒思憂恐五種情緒成為「五志」，而其中的恐則與五臟六腑裡的腎同屬一行。這個恐指的是無緣無故的恐慌，這是腎虛引起的善恐，一般還會伴隨健忘、頭腦放空等症狀。
自查以上8點，看看自己身體是否出現了腎虛的情況，如果一條沒有，那麼恭喜你！擁有健康的身體！如果不幸連中幾條，那就要好好檢查下是否出現了腎虛的情況，及時調理、適當運動，早日恢復健康身體！我們都知道，健康才是最重要的！