現在人們的思想越來越開放，有很多中年在很多場合下也會討論到關於男人衰老的這個話題，看到有一些年輕人生龍活虎的樣子，也偶爾調侃一下自己。現在廉頗老矣尚能飯否。其實，人的身體在過了40歲以後，各項技能也開始出現了退化。並且，臉部肌肉也變得開始鬆弛起來，有了衰老的跡象。那麼，男人一開始衰老的時候，到底有哪一些信號呢？可以從這四大方面表現出來。男人走向衰老的4大表現，若你一個不具備，說明你身體「很硬朗」。
1.肌肉出現衰老
中老年的肌肉力量和彈性會出現明顯的下降，那麼，平衡度也開始慢慢減弱，如果一個中老年長期不鍛鍊身體的話，到了50歲以後，可能每年就會下降5%左右。所以說，中老年人每天適當的鍛鍊身體，能夠有效的對力量，有一定的訓練，可以緩解肌肉的衰退速度，平時也可以多散散步，騎騎車也是很好的鍛鍊方式。
2.肺功能逐漸降低
人的壽命長短和肺活量也有著很大的關係，肺活量的大小是衡量一個人是否健康的標誌，能進入40歲以後，由於肺部組織和胸腔的彈性慢慢的減弱，功能也會逐漸衰退出現肺活量下降的情況，由於，由於呼吸功能的下降那麼身體所獲得的氧就變少，各大組織的器官和對氧的需求量，就難以滿足衰老的速度就會越來越明顯，其實，想要提高肺活量的最好方法就是堅持健步走。
3.大腦反應遲鈍
人過了50歲以後，大腦的靈活度也比原先有了明顯下降的現象，甚至還有一些中老年朋友在50歲以後就患上老年痴呆。其實，在日常生活中多吃一些抗氧化的食品，就能夠養腦補腦，降低患上老年老神經類的疾病，比如杏仁、綠色蔬菜等等。
4.腿腳酸痛衰老
老年人經常說的一句話就是「人老腿先老」，中老年人的足底皮膚比較乾燥，往往也會出現腿腫和僵硬的症狀，當腳部衰老的時候，腳部的形狀也會變得畸形。
如果以上衰老的四大表現，你一個也沒有的話，說明你還是非常年輕，體格也是很健朗的。