無論男女，隨著年齡的增加，進入中年之後，身體都會慢慢地出現衰老的變化。
而男性朋友的衰老可能要更加明顯一些，因為男性的壓力相對比較大，而且在平時也不注重保養，難免會看上去要更加顯老一些，其實他那些朋友開始衰老的時候，身體也可能會出現明顯的變化，以下這幾點希望你能及時聯繫，如果一個都沒有，或許說明還年輕。
男性開始衰老，身體也許有這幾個表現，若沒有，恭喜還年輕
小便細而無力
男性朋友上了年紀之後，不妨觀察一下自己的尿液，如果感覺尿意非常明顯的話，可是上廁所的時候卻發現排尿量卻並不多，而且小便看上去綿軟無力，其實這些異常的表現很有可能就是衰老到來的信號，所以男性朋友在平時一定要特別留心觀察，學會保養身體。
腰腿無力
男性朋友隨著年齡的增加，腿腳也變得越來越不靈活，腰部以下也會變得酸軟無力。特別是上樓梯的時候，這種表現可能會更加明顯一些，其實這也是衰老的一個信號，所以男性朋友在時常也不能掉以輕心，出現這種情況的時候可以適當的保養身體，別不當回事。
腿毛不再旺盛
男性體內的雄性激素相對比較旺盛，所以這也就使得男性的腿毛比較旺盛，可是隨著男性年齡的增加，體內雄性激素分泌有所減弱，這時腿毛也會變得逐漸吸收，因此男性進入40歲之後，不妨時常觀察一下自己的腿毛如果比之前要吸收很多，很有可能就是雄性激素分泌減少所導致的，或許說明衰老正在向你招手。
下肢浮腫
通常情況下，我們認為身體浮腫與腎臟有著一定的聯繫，其實男性朋友進入中年之後，如果發現下肢浮腫比較明顯的話，很有可能也是衰老到來的信號，因為隨著年齡的增加，腎臟的功能也會隨之減弱，腎臟不能將體內的有害物質和水分代謝排出體外，往往就會表現為下肢浮腫的情況，因此這一點也勸你重視起來。
男性朋友如果不想比同齡人看上去更加顯老的話，在平時不妨主動做好下面這幾件事，或許讓你年輕有活力。
不想比同齡人顯老，男性不妨做好3件事，或讓你年輕有活力
堅持運動
運動是身體健康的激活及適當的運動，能夠提高各內臟器官的活力，讓身體看上去更加年輕有力量，男性朋友如果不想讓老提前找上自己，在平時一定要重視運動的重要性，如果工作比較繁忙，也一定要抽出時間來適當的運動一下，以免身體器官提前衰老，進而讓人看上去更加顯老。
主動拒絕垃圾食品
好像都是男性朋友，對於飲食沒有那麼的高要求，只要是能夠吃下肚的食物，他們都願意吃，甚至都說哪些朋友更喜歡吃一些垃圾食品或者是路邊攤的食物。
也許這樣的食物吃起來非常美味，但是其中的食鹽油脂和脂肪含量相對比較高，大量使用很可能會給身體造成一定的影響，加速身體衰老的歷程，因此建議大家還是以清淡飲食為主。
養成規律作息
近兩年隨著智慧型手機的普及，除了年輕人之外，一些中老年人也養成了熬夜的習慣，上了年紀之後身體素質大不如年輕人長，時間熬夜很可能會導致內分泌紊亂，體內的有害廢物不能及時代謝排出，久而久之不但會造成身材發胖的情況，甚至會讓人看上去更加顯老。
所以男性朋友不想比同齡人更顯老的話，也希望你能改掉熬夜的習慣，最好養成規律的作息，堅持每天早睡早起，也許有好處。