對於大多數女性來說,希望呈現出光鮮亮麗的一面,不論是行為舉止,還是個人形象,都應該保持端莊。一些有損形象的事情,不願意發生。但是,往往事與願違,有些事情出現,讓她們感覺丟了面子,例如憋不住尿。正常情況下,我們的身體受到憋尿肌的影響,是能夠憋尿的,但是,也存在憋不住尿的情況,當然源自於她們的一些動作,例如打噴嚏。有些人可能會疑惑,怎麼打噴嚏就憋不住尿?
確實是這樣,對於年輕女性,剛剛二十多歲的女性似乎沒有多少感覺,但是,對於四五十歲的中年女性來說,可謂是苦不堪言,上面正不停地打噴嚏,下面的內褲已經被憋不住的尿液浸溼了,不得已,只能悄悄把內褲換了,畢竟溼漉漉的情況,感覺很糟糕。
甚至有些時候,就算不打噴嚏,隨著所做動作加大,不少女性也會出現漏尿的情況,這樣的話,就需要注意了,憋不住尿、經常漏尿,影響還是非常大的,那麼總是這樣的話,與什麼有關呢?
上面說到年輕女性很少出現這個異常,更多的時候,是會出現中老年女性身上,為此,更年期的出現需要大家多注意,伴隨著更年期到來,身體的激素水平開始降低,對於泌尿系統是有影響的。在激素調節影響下,會發現女性身體重要部位的肌肉處於鬆弛狀態,不再像以前那般緊緻,這樣的話,會促使尿液的排出出現了問題,憋不住尿、漏尿就這樣發生了。
上面說到,正常情況下,我們身體是存在憋尿肌的,在憋尿肌的作用下,可以幫助人們進行憋尿,但是,伴隨著這個肌肉出現了鬆弛,肌肉彈性減弱,也會發現憋尿能力下降。或許有些女性會有這樣的感覺,年輕的時候,夜裡可以憋尿到天明,第二天醒來排尿,並不會有問題。而到了中年,夜裡不得不起床小便,根本憋不住尿。
結婚後、生完孩子的女性,出現憋不住尿的情況更加常見,還與生孩子有關,生完孩子後,很多女性會感覺到生殖部位出現了老化、鬆弛,盆底肌受到生育影響越來越寬鬆,自控能力減弱,稍微的活動都會促使她們無法憋尿,促使排尿能力處於失控狀態。而這種情況,屬於身體的一種生理反應。
在一些研究中發現,身材肥胖的女性,在中年時期憋不住尿的佔比更大,源自於從青年到中年,女性的身材往往變得臃腫,身體的脂肪不斷增多,尤其是肚子上的贅肉增多,還被賦予「大腹婆」的稱呼。至於腿上的贅肉增多,則有「大象腿」的別稱。當身體脂肪增多時,會壓迫到人們的排尿系統,導致不能順利排尿,也會導致憋不住尿、漏尿也時有發生。
針對無緣無故的漏尿情況,建議女性朋友進行深蹲,在深蹲過程中,可以起到加強身體重要部位肌肉收縮的作用,促使該部位肌肉越發的緊緻。一些瑜伽鍛鍊方式,也是非常好的,相對來說,在鍛鍊瑜伽過程中,也能鍛鍊該部位,避免鬆弛,越發的緊緻,也是很好的改善措施。
女性一打噴嚏,就憋不住尿,出現了漏尿,往往與這些原因有關,希望大家多注意,或許你也深受這個情況的影響,了解原因後,科學護理、調節,從而維持健康。