菜豆、豇豆、扁豆、四季豆…強大的豆角家族,它們到底誰是誰?

2021-02-13 中國蔬菜

咱們中國蔬菜有個豆角交流群,群友每天在群裡分享豆角價格行情、栽培技術等等,很是熱鬧。
豆角一般是我們對市場上一大部分豆科植物果實的統稱,包括菜豆、豇豆、扁豆等等。豆角家族的神奇之處在於成員眾多,長相相似,風味卻各有千秋。

菜豆、豇豆、扁豆、荷蘭豆、刀豆.同一種豆角在不同地方可能有著不同的名字,叫相同名字的豆角在不同地區也可能長得不一樣。

反正小編是「永遠叫不準它們的名字」

所以,今天就帶大家認一認,看看誰是誰。

也就是咱們常說的四季豆,它的別名也多的令人難以置信:芸豆、芸扁豆、豆角、敏豆、玉豆、油豆等,又可特指江南的「清明豆」。

原產於美洲中部和南部,16世紀初傳入歐洲,16世紀由西班牙人和葡萄牙人把它帶到非洲、印度和中國。目前,菜豆已分布在世界各地,在我國各地均有種植。

豆莢瘦長似棍,表面光滑,質感圓潤,豆籽不突出。軟嫩有嚼頭,以豆籽不飽滿者為佳。適合煸炒、燒燴,咱們常吃的「幹煸四季豆」,就是用它做的食材。

未成熟的菜豆豆莢鮮嫩好吃,但也有一個很大的缺陷,那就是其中含有植物源紅細胞凝集素,如果不徹底煮熟破壞,那麼一道美味的四季豆菜餚就變成了毒藥,會使人有頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

所以,食用菜豆時一定一定要煮熟!可用清水(或加鹽水)浸泡二十分鐘後再烹調,烹調時須熟透再食用。

也就是我們通常說的長豇豆,也叫長豆角、帶豆、裙帶豆,起源於非洲。栽培種豇豆有三個栽培亞群,普通豇豆和長豇豆常做蔬菜栽培。

普通豇豆,莢果長10~30釐米,幼莢初期向上長,後期隨籽粒灌漿而下垂。一般將嫩莢當做蔬菜,或者直接食用成熟的豆子。普通豇豆籽粒顏色和花紋比較豐富。根據花紋將它們分為眼型、小斑點型、大斑點型和純色型。

▲大斑點型豇豆(來源:xiawu.com)

長豇豆,植株高2~4米,莢果長30釐米以上,有的甚至能長到1米多。

豆莢細長似管,粗細均勻,顏色有淡綠色、綠色,也有白色、紫色、雜色等,表皮光滑細韌,脆而有韌性,以籽粒飽滿者為佳。

短豇豆,是一年生直立草本植物,植株高20~40釐米,豆莢長度10~16釐米,豆莢能夠「舉起來」而不會下垂。

▲短豇豆(來源:zgzs8.com)

我們一般食用它的種子,可以摻入米中做豆飯、煮湯、煮粥或者磨成粉。

▲短豇豆種子(來源:chiusang.com)

▲東莞傳統小吃——眉豆糕(來源:qianzhan.com)

豆科 | 扁豆屬

扁豆是北方最常見、最普通的品種,又叫峨眉豆、眉豆、沿籬豆、肉豆、龍爪豆、鵲豆。原產於印度或東南亞。

它的莢果長5~7釐米,形狀像一把扁平的鐮刀,頂端還有個小尖尖,很容易和其它豆角區分開來。顏色豐富,有綠、綠白、淺綠、紫紅和深紫色。

嫩莢可炒食、煮食、醃漬或做乾菜,常見的有扁豆炒肉,但種子中含有微量具有毒性的氫氰酸,鮮莢一定要炒(煮)熟。種子可煮食,還可作豆沙餡。此外,它的花和種子還可以入藥,有消暑除溼的功效。

豆科 | 豌豆屬

荷蘭豆其實屬於豌豆的一個變種——軟莢豌豆,豆莢扁平,較扁豆短,表皮嫩綠透亮,常向腹部彎曲或稍直。按照豆莢結構分為硬莢和軟莢兩類。豌豆很早就登上了人們的餐桌,尼羅河三角洲一帶最早發現的豌豆可以追溯到6000年前。一開始人們主要食用的是「硬莢豌豆」,這種豌豆的豆莢特別硬,主要吃裡面的豆子,我們平時常吃的「蒜香青豆」,大部分使用的就是這類青豌豆。

由於人們習慣將青豌豆簡稱為青豆,所以時常會跟另一種綠色的豆子弄混,那就是菜用大豆,也就是還未成熟的大豆,它倆雖然都是青綠色的小圓豆,但只要仔細觀察它們的形狀,還是很容易分辨的,青豌豆更加的圓,而菜用大豆則多為橢圓形,且形狀偏扁。

▲青豌豆(左)菜用大豆(右)(來源:京東生鮮)

後來經過選育,出現了「軟莢豌豆」,這類豌豆豆莢內層的「保護膜」消失,使得口感變得更嫩,可以連同豆莢一起食用,這就是我們平時常吃的荷蘭豆了。

有趣的是,雖叫「荷蘭豆」而不產於荷蘭,在荷蘭反叫「中國豆」,實則最早產於泰國—緬甸一帶,由荷蘭人傳至各地。

豆子和豆莢都能吃,後來吃貨們又將注意力轉移到了豌豆的其他部分上。比如,豌豆為了攀援而不斷長出的卷鬚和新葉,細嫩透光,看起來非常的誘人,於是豌豆尖很快就進入了人們的食譜中。

▲豌豆鮮嫩的卷鬚(來源:pixabay)

隨著豌豆產量越來越高,剛發芽的豌豆也被吃貨們盯上了。和黃豆、綠豆發芽不同,豌豆的子葉不會跟著出土,而且人們在收割豌豆苗時不會帶上下面的豆子,所以豌豆苗的口感更加清脆,而且沒有太多豆子的味道,即使不愛吃豆子的人也可以接受。

▲豌豆苗

又稱為大刀豆、關刀豆、洋刀豆。主要分布在我國華南、西南地區,以及江蘇、浙江等地。

刀豆莢果是彎曲的帶狀,長20~35釐米,寬4~6釐米。它的特徵是在離縫線約5毫米的地方有一條稜,所以也很好區分。嫩莢可以炒食或醃漬和脫水加工,幹豆粒可煮食或磨粉。

▲刀豆

另外,生活中常見的豆類蔬菜作物還有鷹嘴豆、四稜豆、蠶豆、菜用大豆、藜豆、萊豆、多花菜豆等等,簡直讓人眼花繚亂。

別名桃豆、雞頭豆、回回豆等,因其面形奇特,尖如鷹嘴而得名。是印度和巴基斯坦的重要的五穀之一,在歐洲食用鷹嘴豆也十分普遍,也是維吾爾醫常用藥材。我國甘肅、青海、陝西、寧夏、雲南、新疆、內蒙古等地少量栽培。


在豆莢基本飽滿時採收嫩豆莢,嫩種子和葉片均可炒食、做湯料;老熟種子可煮食、炒食、做豆沙和膨化食品、它的澱粉具有板慄味。

又叫翼豆、翅豆、四角豆、四稔豆、楊桃豆、熱帶大豆等。豆莢成四面長柱體,有四條稜角,稜帶皺邊,形狀如翼。

種子、嫩葉、花和塊根均含有豐富的蛋白質。嫩莢可以炒食(不宜生食)、醃漬;嫩葉和花可炒食、作湯料;塊根可炒食或制幹澱粉,幹種子可榨油、烘烤或加工成豆製品。

蠶豆為豆科、野豌豆屬植物,又稱為羅漢豆、胡豆、寒豆、蘭花豆、佛豆、馬齒豆等。是糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。鮮嫩種子可煮食、炒食。

大豆又稱為黃豆、毛豆、菜用大豆等,為豆科大豆屬一年生草本植物,原產中國,是中國重要糧食作物之一。菜用大豆,是專門鮮食嫩豆粒的蔬菜用大豆,也就是毛豆。這不禁讓吃貨小編想到了夏季燒烤攤上的鹽水毛豆花生。

是不是感覺能分清這些豆角了?菜市場上還有哪些您分不清的蔬菜呢?歡迎留言,也可以添加微信號zgsc521,邀您進入豆角群。

來源:中國蔬菜綜合整理。

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