進入冬季之後，對於老人的皮膚狀態來說，一點要注意出現瘙癢的問題。因為冬季本身的氣候就是乾燥的，老人身體如果是缺少水分的話，對健康的影響也是很大的。老人也需要適當護理皮膚，同時，冬天老人要注意減少洗澡次數，因為會導致肌膚缺水出現瘙癢。那麼，老人冬季要做好肌膚瘙癢的預防，具體的該怎麼做呢？那麼日常可以多吃哪些食物幫助緩解呢？下面一起看看吧。
老人冬季要做好肌膚瘙癢的預防
1、保持大便通暢。這一點對老人來說，最好是養成定期排便的習慣，能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。
2、尋找病因，去除誘發因素。對於老人的健康來說，要注意做好護理，積極治療內科疾病，比如糖尿病、甲狀腺機能減退和甲狀腺功能亢進、肝膽疾患、代謝障礙、內臟腫瘤、過敏性疾病、習慣性便秘、腎功能不全等病的皮膚症狀等。還要注意與治療某些慢性病的藥物有關，如抗抑鬱藥等。
3、老人也要適當皮膚護理，外塗些潤膚霜。含蜂乳、維生素E、珍珠、人參、黃芪、當歸類潤膚霜等。
4、日常老人的內衣要選擇棉質，這樣對肌膚的保護好。衣服宜寬大、鬆軟、舒適，避免摩擦。內衣選用棉織品或絲織品，不要穿毛織品。
5、儘量地減少刺激性的東西，比如肥皂等，要減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等。應注意減少洗澡次數，一般平均每周1-2次為宜；水溫應保持在35℃~37℃為宜；洗澡時不要過度搓洗皮膚，不要用鹼性肥皂。
6、日常的飲食要多注意，注意調整飲食，多食富含維生素C的蔬菜和水果。忌食辛辣發物及易致敏的物品，如酒類、辣椒、貝類食物。飲食中，要適度補充脂肪。
7、適當的運動是很有必要的，作為老人也需要保持一定的運動量。進行力所能及的運動和活動。以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養的吸收，還可以促進汗液的分泌，減輕皮膚乾燥，緩解症狀。平時可選擇散步、太極拳、練氣功等活動。
日常多吃這些食物幫助緩解
1、茯苓奶可以健脾寧心
這個對於老人的健康來說，適當的吃是很有好處的，這對緩解肌膚乾燥的問題很不錯。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入，每日1次，早晨空腹食用。此外，用500毫升沸水衝泡100克花椒，浸泡24小時後，濾去花椒，用花椒水塗於患處，可以止癢。
2、排骨湯可以解毒潤燥
這個在日常是比較好做的，對老人身體的保健也好，也能緩解肌膚乾燥的問題。豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為「長壽之藥」。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
3、魚腥草紅棗茶具有清熱養血
日常這個食療對老人來說，多吃也是有一定的好處的，但是要注意用法用量。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。魚腥草幹品75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。
4、胡蘿蔔可以美膚補水
日常需要多吃一些補水的食物，其實蔬菜中的胡蘿蔔就是很不錯的選擇。因為胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。
5、蜂蜜可以抗敏潤肺
蜂蜜對於老人來說是個好東西，可以更好的幫助身體改善乾燥，還能解決冬季喉嚨乾燥的問題。在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
以上這些都是關於老人肌膚瘙癢的介紹，面對這些問題大家要注意做好正確的預防，做好正確的護理能減少身體的危害。當身體出現乾燥的時候要多吃一些緩解乾燥的食物，這樣能減少肌膚乾燥發癢的情況。平時老人可以適當的吃一些緩解的食物，適當的注意生活習慣，多方面的注意能避免肌膚瘙癢的問題，希望這些能更好的幫助到老人改善肌膚瘙癢的問題。