今天講一個關於一條魚的故事，看看你能從中得到哪些啟發。
在非洲生長著一種奇特的肺魚，它能在長時間缺水缺食物的情況下，通過休眠來自我解救，最終等來雨季來臨，獲得新生。
肺魚之所以奇特，是因為它特殊的生理結構，它即有魚呼吸用的腮，還兼具陸地動物特有的肺，它的魚鰾已進化出比較完善的肺功能。
當旱季來臨時，河水枯竭，非洲肺魚便躲到河床的淤泥裡，它們身體自動分泌黏液，保溼身體，不讓自己在旱季乾死。
同時，它們在淤泥裡給自己的嘴部留出一條氣道，同時開啟肺的功能，進入長達六個月的夏眠，不吃不喝，直到雨季來臨，河水暴漲，它們結束夏眠，又在河裡遊來遊去。
傳說，當地有一條特別堅強的肺魚，經歷了三年的輪迴，才獲得新生。
當地人為了蓋房子，從河中取泥築牆，有一條小小的肺魚，不幸被做成泥磚，築在牆裡，這條堅強魚和它的同類一樣，依靠身體中的水和脂肪，進入了夏眠。
堅強魚迎來了自己被築在牆裡的第一個雨季，泥牆被雨水打溼，堅強魚從休眠中醒了過來，它利用泥牆裡的水汽，拼命的活動身體，但是周圍堅如磐石，它一動也不能動，只有靜靜等待……
一年過去了，它周圍的泥土有些鬆動，它不停地用身體去摩擦泥土，重複一個簡單的動作，積累著身體能量……
又一年過去了，堅強魚周圍的空間大了很多，泥牆變得鬆軟，但它依舊無法鑽出去……
第三年的雨季來臨了，這是一場罕見的暴風雨，房子的主人已在一年前搬走了，房子也年久失修，在暴雨和狂風的作用下，泥牆在鬆動滑落，直到最終垮塌，堅強魚用盡全身力氣，破土而出了！
它沿著暴雨線下瀉的流水，很快遊到了不遠處的河流中……它又擁有了和三年前一樣的食物和環境，這條堅強魚戰勝了死亡，獲得了重生！
堅強魚的經歷，是一個生命的奇蹟，這個奇蹟的名字就叫做堅持和忍耐。
三年裡，它重複著同一個動作，堅持著同一個信念，積累著同一種能量，最終獲得了自我救贖。
重複、堅持、積累，是我們做任何事情取得成功的黃金準則，我把它稱作自律三原則。
要成為一個出色的鐵三運動員，就要面對每天大量的重複動作，堅持不懈，增加自己的訓練積累，才會由量變到質變，這是提升運動成績和運動表現的唯一方法，沒有捷徑。
日常訓練是很枯燥的，就是這種枯燥重複的練習，能明顯提高我們的運動能力，訓練時長和訓練強度，決定著一個鐵三運動員的賽事水平。
科學有規律的訓練，能降低你在比賽中受傷的概率，加快身體恢復速度。科學訓練並不複雜，反而很簡單，就是不斷重複、堅持，積累到了，飛躍必來！
每個人的天賦各有不同，這個世上唯一能與天賦相抗衡的素質，就是堅持。就像這條堅強魚，在黑暗中苦苦支撐了三年，才獲得了新生。
我們每天都在改變，表面上的改變都很輕鬆，但做到實質上的改變，則是非常痛苦的。
不去改變，則會更加痛苦，如果你想成為更好的自己，熱愛你所做的，並堅持你所做的，這是一條必由之路。
複雜的事簡單做，你就說專家，簡單的事重複做，你就說行家，重複的事用心做，最後你一定是贏家。
這一切的開始都源于堅持！