他是一位非常熱愛健身的人
可曾經的他不僅肩部韌帶撕裂
還有過非常嚴重的三角肌損傷
想過放棄健身卻因師傅的離世
讓他堅持了健身
在不懈的努力下奪得健美比賽的全場冠軍
他就是賽普健身基礎實踐導師
——高宇
「英才少年」
年輕時的高宇
與大多數的男孩子一樣
從小就喜歡跑跑跳跳
可能就是因為他一刻也閒不住
讓高宇尤為的擅長體育
就這樣12歲的高宇
成為了學校體育隊的一員
那時他的專項是鐵餅
本來擅長體育的高宇
再加上自己努力的練習
2年後14歲的高宇獲得
國家二級運動員的證書
在那之後高宇的運動天賦
逐漸的展露出來
17歲時以全省第三的成績
被特招進入了
鄭州大學體育學院
但是這樣的好景沒過多久
由於他的鋒芒太過耀眼
在被特招進入體院的同一年
高宇就因為訓練時的腰部扭傷
迫不得已的退出了專業隊
退出專業隊的高宇
心中滿是失落和遺憾
「明明是那麼年輕
那麼優秀
那麼勤奮
怎麼就因為自己的傷病
不得不退出呢...」
一時間這種失落
給他的精神和身體
都帶來不小的影響
減少大量運動的高宇
身體也開始胖了起來
然而上天可能還是
捨不得這位優秀的孩子
一次偶然進入健身房的機會
讓高宇看到了牆上肖恩·雷的海報
從高宇看到海報的瞬間
便開啟了他與健身的「姻緣」
從此迷戀上器械的訓練
每天都會用大量的時間來鍛鍊
可是因為以前沒有健身的經歷
也沒有學習過相應的知識
自己瞎折騰了半年
也沒有什麼進步
這使得他對自己有了些許的懷疑
「在師兄的嘲笑聲中，他痴迷健身！」
時間很快到了2008年
這一年是北京舉辦奧運會的一年
可對於高宇來說
這一年也是他的轉折年
高宇有幸拜入了楊敬民老師的門下學習
那時候因為高宇的年紀小
楊老師對他的訓練和生活
都是格外的照顧
從那時起高宇為了回報師父的栽培
便下決心要取得健美比賽冠軍
楊敬民
中國第一任健美隊總教練
可是決心雖然大
但那時的師兄師姐們
都是全國乃至亞洲的冠軍
而那時的高宇跟師兄們的體形相比
還只是一個「瘦弱」的人
就遭到當時身邊人
各種嘲笑與諷刺
天天圍繞在耳旁的話就是
「你不行！」
然而高宇天生那股認真努力的勁
讓他暗下決心
「現在的我是不行
十年之後看看誰不行！」
從這時起
高宇開始了近乎瘋狂的訓練
因為那時候的車還不是特別方便
高宇每天都要起大早
坐很長時間的公交車
到楊老師的訓練地
開始4個小時的高強度訓練
訓練完以後的高宇
還要再坐公交車回到自己的住所
簡單做一點便飯吃完就休息了
第二天還要上去上班
這樣努力的高宇在那時候
經常會因為在車上睡著而坐過站
可即使是這樣的生活
高宇也獨自堅持了整整一年
這樣堅持總會有回報的
在這艱苦的一年時間裡
高宇在楊老師科學的指導下訓練
使得身體各方面的能力得到了很大的提升
自己肌肉的圍度也有很大增長
看到科學訓練好處後的高宇
更加堅定了打比賽的想法
也更加痴迷於訓練
「恩師離世而絕不輕言放棄」
痴迷訓練的高宇
可以說是近乎瘋狂
因為練肩，他咬裂過門牙
因為訓練，他崩斷過項鍊
因為蹲腿，他嘔吐暈倒過
無數次的力竭和嘶吼
造就了如今這身堅實的肌肉
然而人生不可能是一路平坦的
在你即將成功的時候
總是會有另外的一個考驗來臨
在高宇備戰2012年全國賽的時候
因為一次日常的訓練
導致他的肩部韌帶撕裂
結果這一次受傷
讓高宇足足休養了8個月的時間
「8個月沒有系統訓練過
我還要不要繼續？
繼續相當於重新開始
放棄相當與拋棄了自己的愛好...」
但最終結果還是好的
高宇選擇了繼續
雖然有以前那麼多年的底子在
但是讓已經回到訓練前狀態的身體
恢復到訓練後的狀態
也不是那麼容易的事情
可對於高宇來說
發生在他身邊的事情
總是一件接著一件
在傷好了一年後
傳來了另一個噩耗
2014年9月高宇的恩師楊敬民
因為鼻咽癌突然離世
恩師離世的噩耗深深觸動了高宇
也讓高宇重新想起來
當時自己的決心
「一定要拿到一個冠軍頭銜
為師門爭光！」
於是高宇真正的重新開始了訓練
這一訓練就是三年
2017年註定是高宇厚積而薄發的一年
2017年北京市健美錦標賽
包攬男子健美80公斤級冠軍和全場冠軍
高宇又獲得男子健美80公斤級冠軍
今年也是高宇
堅持健身的第10個年頭了
10年的健身生涯讓高於明白
「做任何事情都
一定要有
必勝的信念和持之以恆的毅力
不在於你行不行，而在於你想不想」
從過去到現在高宇一直相信一句話
「天行健，君子以自強不息
地勢坤，君子以厚德載物！」
的確，君子以自強不息
只有自己不斷的追求上進
才會讓努力有開花結果之時！
本周四高宇導師來到微課堂
為你解答肩部訓練的問題
小夥伴們有關於肩部訓練的問題
可以在下方留言區提出來
我們會挑選其中的一些問題
讓高老師為大家進行現場解答
如果你想學習更多強肩三角肌的訓練秘籍！
快來賽普健身微課堂吧
活動詳情如下
第23期【賽普健身微課堂】
本期主講老師：高宇
時間：11月23日（本周四） 晚7點
高宇老師的強肩三角肌的訓練秘籍你怎麼能錯過！
參與方式 請看下方海報哦~
掃描圖中二維碼
進入微信公眾號「賽普健身教練基地」
後臺回復「微課堂」獲取進群方式
進入健身交流群，免費觀看直播課程
解答你肩部訓練的困惑
由於申請人數較多，管理員將逐一操作
請大家耐心等待
……………我是分割線……………
賽普健身是中國健美協會指定的零基礎私人健身教練職業教育培訓基地，成立8年以來,始終致力於幫助私人教練建立卓越的職業發展通路，至今，全國30萬健身教練中有25%的教練畢業於賽普，目前賽普畢業學員在全國一線城市平均薪資水平在1w5—2w左右。如果您正在考慮更換職業，或者熱愛健身想成為一名月薪過萬的健身私教，賽普健身是您不二之選。
點擊閱讀原文了解報名信息。
——————————▼———————————