2020年12月29日，杭州市通報了一例新冠無症狀感染者。
與此同時，在濱江上健身私教課的李凱（化名）已經重新戴上了口罩，一天七八節課，十幾個小時裡，都不曾摘下。
戴著口罩鍛鍊，不僅相當悶熱，也極易讓眼鏡起霧，變成白茫茫一片。這讓他不由回想起2020年前半年的日子。
不少健身房教練都已戴口罩上課
因為疫情，健身行業發生了翻天覆地的變化：線上教學、直播授課成為主流，不少教練為謀出路，改行轉業，有的還當起了外賣小哥、滴滴司機......
36歲的李凱是私教圈子裡的資深前輩。從業15年來，幾乎從未有過假期的他，卻因疫情給自己放了個長達半年的假，暫時休業在家成了專職帶娃的奶爸。
如今，看似工作已重回正軌，但實際上，健身教練的生活卻依然因為疫情形成的時間空白而在改變著：像外賣小哥一樣轉場上課，從單純地增加新客，到渴望建立客戶口碑，增加客戶粘性。
對他們來說，疫情既帶來了危機，也帶來了機遇。而當風雲過境後，留下的除了反思，更多的亦是對行業的熱愛與堅定。
熱愛健身的文科男
15年來首次成了家庭煮夫
在杭州私教圈子裡，80後的李凱是妥妥的老大哥，看著杭州健身房、私教行業從無到有，一點點發展起來。「最早的時候，還沒有私教這一說法，都是自己摸索著練。當然，也沒有現在這樣的薪水，在不少人眼裡，這就是不務正業。所以進入這行，全是憑著對健身的熱愛。」
2020年，是李凱的本命年。本想趁著鴻運大展拳腳的他，卻被疫情打了個措手不及。幾乎所有健身房都暫停營業，這樣的情況，李凱也是頭一回遇到。
雖然不少教練開起了直播課，各種線上教學也熱火朝天，但這在李凱身上卻有些行不通：論外形身材，遠比不上圈子裡的小鮮肉；再者，他的客戶群體多為中青年，不是熱衷玩直播的人。
所以相比其他教練絞盡腦汁想出路，李凱的選擇並不多。
休業在家怎麼辦?李凱成了7歲女兒的專屬教練。不僅監督她上網課，還要求她每天在瑜伽墊上做做簡單的訓練，保證運動量。
但回想起來，這段在家的日子依然引發了家庭內部的信任危機：「畢竟沒收入，又在家，所以也會因為這個原因爭吵。」
伸出手，凍瘡開裂老繭深淺疊加
疫情後，他像外賣小哥一樣轉場「送課」
實際上，疫情期間，多數健身教練都成了待業在家的「自由職業者」。不少人也因此退出這個行業，另謀出路。
對於健身圈流傳的「健身教練送外賣」的傳言，李凱略有耳聞。也曾有教練當過一段時間外賣員。不過這份看似門檻較低的職業給了不少人一個下馬威：道路不熟、效率低下，最後導致投入高回報少，性價比低。
所以更多的人，則是像李凱一樣，重新接單上課後，為了儘可能多服務一些用戶，多採用「轉場上課」的方式：頭盔一戴、外套一披，騎上小電驢，上一節課換一個地方，李凱自嘲：「外賣小哥送的是外賣，我們送的是『課』。」
他跟外賣小哥有一樣的裝備：頭盔、手套、雨衣......常備一口悶的小零食、蛋白棒，有時這就是他的中飯。
他和外賣小哥有一樣的「車技」：風雨無阻，風馳電掣。李凱表示，最怕的並不是雨雪天氣，而是狂風大作的時候，迎風而上，把人吹得直掉眼淚。
不僅如此，李凱伸出手，除了關節、掌心處有健身愛好者常見的老繭外，深淺疊加的凍瘡和開裂的傷口清晰可見，他笑著打趣：「是不是和外賣小哥更像了？」
最多的時候，李凱一天8節課，8個地方。雖然店與店之間相隔不遠，但這都是上課成本。所以他常常一天上課十幾個小時，迎著晨光出門，披著星月回家。
迷茫無措但也在奮進向上
「既是危機，但更是轉機」
疫情爆發後，什麼時候開始出現轉機？
李凱回憶道，3月末，健身發燒友成了首批坐不住的人。然後慢慢地，對形體有所要求的上班族和健身愛好者逐漸增加。
直到6月份，健身市場回暖，約課數量也逐步增至疫情前的規模。但即便如此，有些東西卻依然隨著疫情而改變著。
李凱2020年的遺憾：沒做好時間規劃，浪費了不少黃金時間。
對於行業，李凱有了新的認識：「網際網路健身越做越好，場地加盟越開越多，教練相比用戶更是成倍增加。所以對我們來說，肯定是有危機感的。」
而健身教練的定位，也有所不同。李凱表示，以前健身，都是教別人怎麼做；但現在，私教更多的是起到監督和支持的作用，讓客戶能將健康生活變成習慣。
疫情影響的這半年，就像一個空白期，也正因為這個時間的缺失，讓他更明白工作規劃的重要性：穩固客戶關係，樹立口碑，甚至是為不同的群體重新制定健身方案。所有的一切，都因這半年的缺失而加快進度。
所以在以經驗能力為優勢的同時，適時調整模式，成為2021年李凱的新目標。正如周杰倫《蝸牛》中唱的那樣：「我要一步一步往上爬，在最高點乘著葉片往前飛......」李凱笑稱，雖然有時也會自我否定，但既然沒被行業淘汰，就一定有自我價值。
2021年的希望：能繼續在健身行業發光發熱，做好口碑，將這份熱愛傳遞給年輕一代。
採訪結束時，依次穿戴好衝鋒帽、頭盔、口罩、羽絨衣和雨衣的李凱衝著鏡頭比出大拇指，即便眼鏡上已經霧氣瀰漫，但依然難掩他眼中的笑意：「我還是希望能在這行幹到退休，儘可能地將這份熱愛傳承下去。」