怎樣踢好足球?想踢好一定得注意這幾點,網友:很實用

2021-01-17 唐寅體育學妹

怎樣踢好足球?想踢好一定得注意這幾點,網友:很實用

因為國家的發揚,現在的足球已經是中國體育的只要運動之一。但是足球需要的身體素質也是非常強的,而且很多人向小編反應說足球不好學。那麼問題來了,怎樣訓練才能練好足球呢?今天小編就向大家介紹一下足球訓練的一些方法和心得。要踢好球首先你得要有一個最基本的球感,就是平常所說的足球基本功。要掌握基本功說難也不難,和其他運動項目同理,都需要時間和相當的耐心去勤奮的練習,顛球、帶球、傳球、停球等等是掌握基本功的幾個重要途徑。

足球訓練

其次是長傳、射門、上身停球、頭球等……抓好基本功過後還有一大難點,眾所周知球場上在你帶球時經常面臨一對一過人或臨時高速變向,那麼就需要你提高自身的敏捷、協調性、速度、力量(耐力就不說了,耐力是每個球員甚至業餘球員所具備的必要身體素質),為什麼我這裡第一個是敏捷,因為在球場上敏捷性越高的球員,在獨自帶球突破對方防線時自己腳下會比對方後衛更快,過人最高效的並不是球星所掌握的假動作,而是高速中突然的變向晃動(當然,球星所做的假動作也是根據極強的敏捷性的基礎上開發出來的)。

足球訓練

協調性的話通俗來講就是下盤要穩,就是不會左腳拌右腳,就是不會雙腿打結……速度的話就不用我特意說了吧,帶球過人、單人帶球突破防線、無球跑位、丟球之後的反搶等都需要速度去支撐,就算你是健身房裡的那種大肌吧,沒有速度的話踢場球那就是折磨。當然,還有必須的力量,大家知道在球場上和對方合理的衝撞或身體對抗是很正常也很頻繁的,如果你瘦了吧唧的別人稍微碰一下就倒地上訛別人500塊,那對方得多難受……

足球訓練

遇到合理的衝撞也別發火,畢竟這在球場上是很正常的事情,大家都是很想踢好球的(除了報復社會的那種),業餘球場上經常就為了這種事情而大打出手,導致球賽不能正常繼續。所以撞了人沒關係,稍微嚴重了就和聲和氣的說一下或者開個玩笑你再那麼使勁撞我小心我到地上給你看啊之類的,擊個掌就過去了。反正不管怎麼說,想要踢好足球也不是說說就能成功的,需要的是一個人靠自己的努力去訓練,只有科學的訓練加上好的技巧才能有顯著的提升。關注小編學習更多體育知識,記得幫小編點個讚哦。

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