1、面肌痙攣患者要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。避免刺激性的食物。如咖啡、濃茶、菸酒等。
2、龍眼肉粥：龍眼肉，紅棗，粳米。煮粥熱食。功效養心補脾，安神除煩。龍眼肉是良好的養心補脾品，內含多種維生素和豐富的蛋白質，與紅棗、粳米同煮粥，用於養心益智、健脾補血的美味佳餐也是美味的面肌痙攣食療方法。適合於面肌痙攣不止、心煩失眠、食少體倦等症患者。
3、苡米扁豆粥：薏苡仁，炒扁豆，山楂，紅糖、粳米適量。共加水煮粥。食前加紅糖，供早晚餐。功效健脾化溼，活血通絡。薏苡仁、扁豆治脾虛有溼，山楂活血化積;紅糖補血活絡。全方使脾得健運，痰化溼除，面部絡脈貫通。適於脾虛溼困，經絡受阻之證,因此也是很好的面肌痙攣食療方法。
4、患者在日常生活中要注意頭部臉部的保暖，千萬不要用冷水洗臉，適當的時候多吃一些魚類、豆類、水果、蔬菜等。
5、患者不應該吃辛辣刺激的食物，這些食物會影響到患者病情的恢復，更重要的是這些刺激食物，會嚴重的刺激到患者的味覺系統影響到面部的神經，會加劇病情的發作頻率。
6、適當參加體育運動，鍛鍊身體，增強體質。