久行、久站、久蹲以及藥物的作用、長期寒冷潮溼的生活環境等因素，都可能給我們腿部的靜脈造成不必要的負擔，並帶來巨大的傷害，現在比較常見的小腿靜脈曲張就是其常見的後果之一。中醫總是講究勞逸結合、動靜相宜，認為過分的動與過分的靜都會給人的身體帶來傷害，正如《黃帝內經》所言「度勿使過。」說的就是這個道理。可是，在日常生活中，人們難免身不由己，對於那些已經發生了小腿靜脈曲張的人來說，自我教治有一個很簡單的方法，那就是穴位按摩。
小腿靜脈曲張，不僅有礙美觀、病程也是十分痛苦的，而且其對腿部帶來的傷害是永久的。所以，患了靜脈曲張絕對不可輕視，必須進行積極的防治。其實防治靜脈曲張也可以很簡單，經常按摩一下小腿上的承山穴和足底的湧泉穴，就能夠讓它變得好起來。每天自己用手指指尖或者指骨來按揉這兩個穴位各10分鐘，每天2-3次，長期堅持下來，你會慢慢在發現，原來青筋凸起的小腿變得平滑柔和了。
那麼，小腿靜脈曲張到底是怎麼形成的？為什麼按摩承山穴和湧泉穴就可以起到防治的作用呢？中醫認為，小腿靜脈曲張的根本原因在於膀胱經的經脈不通，不管是你長時間地行走、還長時間的站立、坐著，保持一個姿態時間長了，勢必會造成膀胱經的負擔。而承山穴正是膀胱經上的重點大穴，它位於小腿肚子上，取穴時可從腳跟部沿直線上推，至小腿中部的肌肉下陷處，也就找到了承山穴的穴位所在。平時如果伸直小腿，繃直腳跟，小腿後面最突出的地方有一塊凹陷，這裡就是承山穴。
湧泉穴的位置就更好找了，它就在我們的腳心處，《黃帝內經》 說:「骨出於福泉，通泉者，足心也。」也就是說湧泉穴是位於足底部，從大腳趾、腳趾的縫除下行，至全腳的三分一之處， 尋找起來不用費勁。 這兩個穴位都有促進下肢經脈疏通及血液循環的作用，經常按摩這兩個穴位就可以刺激局部神經末梢的敏感度，讓神經的感知能力得到增強，促進人體內血液的循環和暢通，這樣下來不僅能讓靜脈、動脈都相安無事，同時也讓人的腿腳更有力、更靈話，俗話說「人老腿先老」，老年人對腿部做一些保健按摩是十分必要的。
至於按摩手法，也不難。不用受有時間的限制，也沒有季節的約束,隨時可以進行。比如在晚上睡覺前，或者平時有時間，我們就可以對這兩個穴性進行按摩。按的時候以手法方便為宜。比如承山六，我們可彎曲食指，以指骨頂按，按1分鐘停一會兒，然後再按，直到承山穴的脹滿、酸疼的感覺消失即可。對湧泉穴的技摩則建議在熱水泡腳之後點按，力度以酸脹感可接受為宜，按摩時可以自己操作，也可讓家人精忙。按的時候可從承山穴開始，按完之後下推至通泉穴，這樣反覆進行，靜脈之瘀也就會得到良好的緩解了。
不過靜脈曲張是由長時間的瘀堵所導致的， 想要立竿見影地起效果是不可能的。還是那句話「只要功夫深，鐵杵磨成針」，堅持每天按摩，讓堅持變成種習慣，慢慢地，你就會看到小腿的變化了。