面對新生寶寶的夜奶需求，麻麻們有沒有覺得筋疲力盡？特別是在寶寶四五個月之後，很多麻麻開始上班，夜裡卻還需要頻繁餵奶，實在是讓人崩潰。其實夜奶不光讓媽媽身心俱疲，對寶寶來說，夜裡生長激素分泌旺盛，經常性的醒來會影響睡眠質量，進而影響大腦發育，如果寶寶已經萌出乳牙，還不利於口腔健康增加齲齒風險。為了麻麻和寶貝的良好睡眠，今天就一起來學習如何幫寶寶戒掉夜奶吧！
戒夜奶信號
幫助寶寶戒除夜奶，先要搞清楚他對夜奶的需求，是不是真的餓了。其實當寶寶4個月之後，夜裡已經沒有那麼容易餓了，如果寶寶夜裡只是嘬兩口就睡著，說明他並不是真的飢餓，也有可能是萌牙階段的口腔不適，這個時候，可以輕拍安撫，溫柔的對寶寶呢喃，或者播放一些白噪音來幫助寶寶入眠。
戒夜奶時機
到了寶寶添加輔食後，在6~9個月間，是許多育兒專家推薦的戒夜奶時機，在這個階段裡，如果寶寶不是真的吃貨，夜裡還要餵奶，不妨狠狠心，把他的夜奶斷掉吧！
戒夜奶小方法
1、養成規律的休息模式
麻麻們在白天就要幫助寶寶在規定的時間養成良好吃睡模式，白天的一覺控制在3小時之內，讓寶寶身體適應在夜裡睡的時間更長更完整。
2、戒掉白天奶睡
很多麻麻為了省事，哄睡的時候會採用奶睡的方式，這個習慣很不利於寶寶戒夜奶，麻麻們可以從白天開始，在添加輔食的時候選擇先餵奶再吃輔食，防止寶寶總是喜歡奶睡。
3、建立適合的睡眠儀式
粑粑麻麻可以一起幫助寶寶培養良好的睡眠儀式，例如關上燈，打開舒緩的音樂，準備安撫物，帶寶寶閱讀繪本，在寶寶困的時候放到自己的小床上輕輕拍睡，堅持這樣的「睡眠儀式」可以讓寶寶習慣睡前的環境，漸漸的可以養成自主入睡的習慣。
4、拉長夜奶時間
要給寶寶戒夜奶，我們可以循序漸進的調整夜裡餵奶的時間，每天推遲半小時/一小時為宜，比如今天2點喝了奶，第二天寶寶這個時間段醒了就先哄哄，過半個小時之後再餵他，慢慢訓練寶寶拉長睡眠時長。
5、減少氣味的誘惑
對母乳的寶寶來說，想要喝夜奶，有時候是被麻麻的味道所吸引，戒夜奶階段，我們可以讓爸爸陪寶寶睡覺，麻麻在另一側，保持一定距離，但是不要強行分離。
6、堅定信念
習慣了夜奶的寶寶在剛開始斷夜奶的時候肯定難以適應，麻麻記住一定要和粑粑一起堅定信念，可以穩柔的抱著寶寶安撫，餵一些水給寶寶，給他足夠的安全感，相信小寶貝可以學會自己入睡，而不是妥協輕易放棄。堅持幾天之後，就會大有成效，漸漸地幫助寶寶戒掉夜奶~
面對寶寶的哭喊眼淚，我們要明白，完整的睡眠能夠幫助寶寶更好成長，也能夠釋放麻麻夜裡更多的精力，給寶寶白天更優質的陪伴，雖然現在讓人心疼，但今後你一定會感謝這份不容易的堅持。