上班族的快手早餐,手抓餅加上香腸,簡單美味又管飽,不要錯過

2020-12-14 騰訊網

上班族的快手早餐，手抓餅加上香腸，簡單美味又管飽，不要錯過

現在地天氣是越來越冷了，天氣變冷之後早上起床就變得更難了，這幾天上班的時候也都是在鬧鐘響了好幾次之後才不得不從床上爬起來的，每次早上起床的時候聽見窗戶外面大風的聲音都不想離開溫暖的被窩，我想很多的朋友都會有和我樣的問題吧，就連上學的小朋友現在都開始賴床了，每天早上起床就變成了我們最難的一件事。

雖然賴床消耗了早上的一些時間，但是我們在上班之前還是需要吃早餐的，家裡有小朋友上學的就更要準備好營養的早餐了，不吃早餐的話不僅工作學習的時候沒有精神，長時間這樣我們的腸胃健康也是會受到影響的。所以今天要給大家推薦的就是非常適合上班族和學生族的快手早餐，用到的食材就是我們很熟悉的手抓餅和香腸了，製作簡單省時還特別的美味，重要的是可以管飽讓我們的工作和學習更有精神，大家也一定不要錯過啊。

【手抓餅香腸卷】

【所需食材】：手抓餅2張、香腸4根、雞蛋1個、黑芝麻少量

【烹飪步驟】：

1. 首先準備好我們需要用到的香腸、手抓餅和黑芝麻，香腸大家可以選擇自己喜歡的口味，除了原味的香腸，也可以選擇玉米腸或者是雞肉腸，味道都是很好的。手抓餅直接從冰箱的冷凍層取出來就可以了。

2. 在手抓餅還沒有完全解凍的時候將手抓餅切成一個個三角的形狀，手抓餅如果完全解凍的話切的時候就會比較黏了，所以我們要在手抓餅從冰箱取出來之後先切好。

3. 然後將準備好的香腸也同樣的切成小段，香腸儘量和手抓餅的寬度差不多，不要捲起來的時候香腸都是露在外面的。

4. 然後將切好的手抓餅纏繞在切好的香腸上面，纏好之後輕輕的按壓一下接口的位置，不要讓手抓餅散開就可以了。

5. 將所有切好的手抓餅和香腸都纏繞好之後，依次擺放在烤盤的上面，注意香腸卷不要緊挨在一起，要留有一定的縫隙。

6. 然後將準備的生雞蛋在碗中打散，用小刷子蘸取適量的雞蛋液塗抹在做好的手抓餅香腸卷的上面。

7. 將準備好的黑芝麻均勻地灑在塗了雞蛋液的手抓餅香腸卷的上面，撒了黑芝麻之後味道會更香一些。

8. 所有的手抓餅香腸卷都做好之後，將烤盤放進烤箱的裡面，用上下均為180度的溫度烘烤10到12分鐘的時間就可以了。

9. 烤好之後手抓餅香腸卷香噴噴的，一口一個孩子特別喜歡，也是簡單又營養的早餐選擇。

【烹飪小貼士】：

手抓餅要在沒有完全解凍的時候開始切，等完全解凍的話就會粘連在袋子和刀上面了，切的時候也會更難一些。

香腸大家可以選擇不同的口味，也可以換成其他的食材卷在手抓餅的裡面。

【文案編輯】目海食亮晶晶

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