不敢相信，著手寫這篇文章的我上個月才跟三歲半的小侄子打了一架。
那天小姨約了親友去附近的農莊玩，小侄子興奮地跑進跑出，上一秒摸完石頭和泥巴，轉頭就來拿我的餅乾吃。
我拽著餅乾盒讓他去洗手，他不聽，咬牙跟我對搶，我的倔強勁也衝上來，就是不撒手。他眼看著搶不過，就開始拳打腳踢，我猛地抽出餅乾盒，就給了他屁股兩下。
最終以他的嚎啕大哭和我的一臉無奈尷尬收場。
一件看似正常的小事，用錯了方法和情緒，會瞬間鬧到彼此都不愉快。
生活中類似的碰壁例子還有很多。
正沉迷看劇的我想讓老公倒杯水，生硬地來了句，喂，去幫我倒個水。一向讓著我的老公瞬間面露不悅，回復我說，你先好好說話我再考慮給你倒。
我這才意識到長輩都在旁邊，而我完全沒注意到自己剛才的語氣有多麼討厭。
換了新崗位後，我經常忙到腦袋冒煙，有些同事習慣性來問我關於前一個崗位的產品問題，我在一直被打斷的狀態中逐漸失控。最後忍不住黑臉地回懟，幹嘛什麼都問我呀，問別人去。
在職場口無遮攔地說出類似的話，這情商很低吧。
懟了別人，怒了自己，並且之前所有給予的幫助在對方心中會一筆勾銷。
冷靜後，止不住地後悔，後悔不該用這種態度對待同事，責備自己為什麼不懂得拒絕和變通。
我們總在說，要學會管理情緒，可到底該如何做呢？
時刻都要清楚，自己面對的是誰
跟小朋友一起玩耍時，不要太較真，要懂得放鬆。
今天侄子執意要把收納箱的輪子取下來，勸阻無效後，我引導他說，你要不要試著坐到箱子裡玩，姨媽給你拿個槳，我們假裝在海上冒險好嗎？
他開心地點頭，玩的不亦樂乎。
聽到我在為頭條收益破零歡呼雀躍，他也受到感染，過來跟我擊掌，舉起小拳頭大喊姨媽加油。
跟家人在一起時，保持溫柔。
我們總把最好的態度給了外人，對家人卻很隨意。
當你時刻清楚對方是誰，情緒才能被安放在一個合適的位置。
感覺到情緒不穩時，冷靜三秒再說話
面對同事的事無巨細，面對客戶的刁難，停下來等三秒。
想想有沒有更好的解決辦法和說話方式，給對方一個臺階，也給自己一個成年人的體面。
沒有人喜歡看你黑臉和歇斯底裡，即便受了天大的委屈，情緒崩潰的瞬間你就已經輸了。
學會清零和遺忘
遇到不開心的事情，沒有處理好的事情，不要總在心裡反覆琢磨。
今天的情緒垃圾，當天處理完畢，明天又是新的一天。
樊登老師說的一句話很有道理，對人對事如果太過用力，這個世界反饋給你的也會是硬邦邦的冰冷。
老公最近誇我最近溫柔了好多，我開心地笑了笑。
學會好好說話，這個世界真的會對你溫柔相待。