尖叫君語：這碗雞湯煲得剛剛好，喝一碗有益身心健康。^o^
文/ 華川
來源於公眾號：五個媽媽
ID：fivemom
表妹剛剛新婚，夫婿重點本科1米80，有房有車品行端正，昨天在微信上，表妹卻發來一個苦瓜臉：那人生活特沒情趣，大節小節沒一點兒表示，嫁給這種人真沒意思！
我立刻表達共情：你姐夫也缺少情趣，豈止過節不送禮，生日有時都忘記。
表妹回覆：他家裡人都感情淡漠，婆婆平時都不過來看我…..
我說你真是身在福中不知福，我閨蜜天天跟我直播婆媳相鬥的狗血劇情，真想介紹你倆認識認識。
「她之前答應的結婚彩禮費到現在也沒給齊呢！」表妹繼續憤憤。
總之，她就是鐵了心給自己找不幸的理由，我表示無語。
二孩政策全面放開，元旦落實，本該皆大歡喜，結果又有媽媽訴苦：早知道我就晚兩年再生二胎了，白白多交了罰款，真是倒黴，真是後悔！
我說千萬別讓孩子知道你這心思，如果有人給你一筆錢，難道你願意把孩子給了別人重新再生？
每天都面對很多諮詢，多數是訴說不幸：
——想再生一個孩子，家人不支持，心煩
——生完二胎大寶不聽話了，鬧心
——婆婆和老媽搶著要帶孩子，煩人！
——沒老人幫忙帶孩子，不幸！
我不由得深深思索這「幸福」的定義，如果按照這些人的標準，我幾乎可以不幸得活不下去了。
我出身一般，貌不驚人，嫁給了同樣一窮二白的老公，婚慶彩禮分文未取。
撫養倆孩子的全過程，婆婆基本沒有沒搭過手，但贍養費還要按時支出。
老公是個標準的無趣宅男，節日不送禮倒好，一送準讓我崩潰。
再說我那倆熊孩子，也是像無底洞一樣讓我不停投資不停付出。
可是，每當忙完一天大小事務，夜深人靜時看著身邊熟睡的老公孩子，我感覺真叫一個幸福啊!
為什麼呢？
首先，我的幸福感來源於躺在我身邊的這個男人，他並不高尚，但三觀正常；他並不富有，但夠養家餬口。總之，這個男人是我自己選的，只要他安安穩穩地睡在我的床上，我就覺得幸福！
再說說老人。除了每年幾次來北京度假探孫，都不與我們同住。雖然少了幫手，但家裡也少了各種理念紛爭，卻更加和平寧靜。總之，只要老人們都健健康康，不需要我守在病床前端茶倒尿，就已經是萬幸！
再談談孩子，我覺得能把他倆平平安安地生下來，就已經是十分十分的幸福了。
備孕二寶的過程，我出入婦產醫院很多回，親眼見識了很多育齡婦女排著長隊做排卵監測，她們很多人都過了30，連一個孩子都沒生。
在倆寶的懷孕產檢過程，我更是見識了很多B超篩查通不過，胎兒發育不良的不幸。記得當年在協和醫院的婦產科候診大廳，一對年輕夫妻走出門診室就哭得泣不成聲，妻子痛哭著蹲下了身子，而他的丈夫，一個七尺大漢子，也在眾目睽睽之下雙淚滾滾。雖不知道具體原因，但在那個場所，肯定是跟孩子有關。
在我懷孕二十幾周做心臟篩查時，排在前面的孕媽進了B超室很久，最後也是哭著開門，仍拽著醫生不肯放手：「真的就沒有別的辦法了嗎？我真的想要這個孩子啊…..」那位媽媽常跟我一道產檢，還跟我討論過不少育兒經。
所以，我一直以為，上有老，下有小，一家人健健康康地活著，就是人生最大的福分。
而那些喜歡訴說不幸的人，所謂的「不幸」，多半都是「比」出來的，自找的煩惱。
你若總拿自己的短處跟別人比，當然會覺得不幸。而這種比出來的不幸除了破壞情緒，沒有任何價值。
身為一個女人，尤其是孩子的母親，我們更有必要提升自己感知幸福的能力，因為你的情緒，很容易傳染給你的家人。
對於這些愛「比較」的人，要想自己活得幸福，其實也並不難，遇到不順心的事，跟更慘的比比就是了。
老公長得矬，可是比隔壁老王掙錢多啊；如果掙錢少，但比樓上老張更顧家呀。哪怕一無是處，但至少孩子有個爸呀！
再想不開，多看看災難電影或宮鬥劇。我當年也跟老公鬧過情緒，當我看到《甄嬛轉》裡，一群美女費盡心機爭奪一個三心二意的老男人時，心裡便覺得好受多了。
據說最近熱播的《羋月傳》，也充滿了各種明刀暗箭、陷害算計。如果自己鑽進電視，估計都活不過兩三集。再對比現實生活中，偶爾遇到個把小人，職場遭遇稍許挫折，那又算個啥呀？
養孩子的過程，也很容易跟周邊人「比」出煩惱，這就更需要點阿Q精神。譬如我兒子，雖然頭腦簡單了點兒，但是四肢發達呀，因為個子最高，一直坐最後一排，上課走神兒也在所難免啊。
當然人生漫長，即便不比不嫉，也難免會遭遇一些大大小小的挫折。在此，我結合親身經歷，教大家兩個辦法來擺脫因挫折產生的不良情緒：第一個方法是「時間穿越法」。
某天，我遭遇到一件非常不幸的事，陷在抑鬱的情緒裡久久不能自拔，當我意識到不能再這樣過下去時，就想了一個辦法，先大哭一場，然後坐在椅子上，閉上眼睛安靜冥想：
——如果再過一年，這件事對我還有影響嗎？
——如果再過十年，我還會在乎這件事嗎？
——等我老了，我還能記得這件事嗎？
答案是否定的。因為在過去幾十年的經歷裡，我肯定遇到過類似的、甚至更嚴重的不幸，但是現在，我大多都忘了；哪怕記得一點模糊印象，也沒什麼感覺了。
所以，既然這一切遲早都會成過眼雲煙，不如現在就讓它煙消雲散了去。
第二個辦法是：「情緒九宮格」。
女人大多心理敏感，旁人一句不太得當的話，就足以影響自己幾天的心情。我曾在一本書上看到美國某位成功人士的名言：「除非我斷了一條腿或者胳膊，什麼惡語中傷都不會讓我疼痛難過」。
心胸都是靠委屈撐大的。如果你因為婆婆一個眼神，網友一個謾罵，就不爽很久，證明自己歷練得還不夠。那麼歷練多少才夠？給自己畫一個九宮格，每戰勝一次不良情緒，就在格子裡畫一個勾。等你畫完九九八十一個勾，經歷九九八十一難，你差不多就成熟了。所以，當不好的事發生，你要心存感激：瞧，我又可以通關一次了！
2015年，我給自己畫了兩個九宮格，一個用來記錄幸福，一個用來記錄不順。如今前一個已填滿，後一個還剩一半。2016年，我還要繼續幸福著衝關！
- 本文插畫：恰吉丸作品 -
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